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中醫(yī)養(yǎng)生的2個誤區(qū) 你知道嗎

來源：健康一線   2016年05月31日 手機看

眾所周知，補腎要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、烏骨雞等等，但是中醫(yī)認(rèn)為，這是一個養(yǎng)生誤區(qū)，并不是所有黑色食物都是可以補腎的，下面我們就來看看這到底是為什么。

黑色食物就一定補腎嗎

我們經(jīng)?？吹竭@樣的宣傳“黑色食品補腎、補血”，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實并不盡然，溫?zé)崾茄a、寒涼是瀉。

黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養(yǎng)發(fā)；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經(jīng)常吃，冬天盡量不要吃。

任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節(jié)盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫?zé)岬纳?，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。

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