足療現(xiàn)在是越來越受到人們的歡迎了，現(xiàn)在很多人都會(huì)下班去足療店按摩按摩，因?yàn)樽惘煵粌H能夠放松自己，還能夠起到防病治病的作用呢，接下來就由小編給大家介紹下有關(guān)足療的一些知識(shí)吧，一起來看看。

　　我們都應(yīng)該知道，其實(shí)我們的身體是一個(gè)有機(jī)的整體，我們從腳底的經(jīng)絡(luò)、穴位以及反射區(qū)來看，腳底貫匯人體12條經(jīng)絡(luò)，還集中了貫匯人體12經(jīng)絡(luò)

　　通過足部按摩可直接刺激血管、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、韌帶等組織。而足部經(jīng)絡(luò)則是運(yùn)行氣血的通道，以經(jīng)絡(luò)為聯(lián)系，將人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、肌膚皮毛聯(lián)系成一個(gè)有機(jī)體。使臟腑機(jī)能正常，陰陽平衡協(xié)調(diào)，進(jìn)而維持了人體的機(jī)能正常。這就是按摩雙腳能治病的原理。

　　兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》，詳細(xì)介紹全身經(jīng)絡(luò)和腧穴，其中許多足部的穴位。書中指出：經(jīng)絡(luò)、穴位與五臟六腑的關(guān)系，臟腑有病可通過經(jīng)絡(luò)反映到體表穴位，根據(jù)不同穴位的癥狀，推斷相關(guān)的臟腑功能出現(xiàn)的問題。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到按摩治病的原理，得出“不通則痛，通則不痛”的疏通經(jīng)絡(luò)氣血的治病機(jī)制。足部穴位可反映及治療全身多種疾病，通過對(duì)足部進(jìn)行按摩、針灸等治療，相應(yīng)的內(nèi)臟功能紊亂可以得到糾正，使人體恢復(fù)健康，減少疾病發(fā)生，起到保健延年的作用。

　　足療是一種不需要藥物的療法，主要是通過對(duì)腳底反射區(qū)的刺激，來調(diào)整人體生理機(jī)能，從而調(diào)整人體生理機(jī)能，最后達(dá)到防病、治病、保健、強(qiáng)身的目的。

　　足療有效調(diào)節(jié)五臟六腑功能

　　足療，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱足反射療法，即足反射區(qū)療法。

　　足反射區(qū)，指按一定規(guī)律排列在人體足部皮表上的與相應(yīng)臟腑及其功能系統(tǒng)有特殊內(nèi)在聯(lián)系通道的神經(jīng)末梢和內(nèi)外感受器的結(jié)集區(qū)域。人體足部有密集的神經(jīng)束和神經(jīng)末梢，分布為90多個(gè)神經(jīng)反射區(qū)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的反射，指人的機(jī)體在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的參與下，對(duì)內(nèi)外環(huán)境的變化作出有規(guī)律的適應(yīng)性反應(yīng)。

　　反射活動(dòng)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)是反射弧，即感受器(感覺神經(jīng)末梢)→傳入神經(jīng)(中間神經(jīng))→神經(jīng)中樞(反射中樞，指中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)對(duì)某一特定生理功能具有調(diào)節(jié)作用的神經(jīng)元群)→傳出神經(jīng)(中間神經(jīng))→效應(yīng)器(運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢)。神經(jīng)末梢是周圍神經(jīng)纖維終止于其它組織或器官的終末部分，根據(jù)功能的不同，可分為感覺神經(jīng)末梢和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢兩類。感覺神經(jīng)末梢構(gòu)成感受器I感受器，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢構(gòu)成效應(yīng)器。

　　感覺神經(jīng)末梢分布于上皮組織、結(jié)締組織和骨骼肌組織內(nèi)，感受冷、熱、痛的刺激和肌纖維伸縮、肌張力的變化;運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢終止于肌組織和腺，可引起肌纖維的收縮和腺的分泌。根據(jù)這一生理反射原理，足反射療法，通過一定手法，在足部特定部位反射區(qū)進(jìn)行反射按摩刺激，能夠?qū)ο鄳?yīng)臟腑的功能起到有效的調(diào)節(jié)作用。

　　反射學(xué)是歐美的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，足部反射療法進(jìn)入中國是在20世紀(jì)末期。20世紀(jì)初期，美國醫(yī)生威廉·菲茲杰拉德和賴?yán)芯咳梭w反射作用，并于1917年出版了《區(qū)域療法》一書;30年代，美國人古哈姆女士對(duì)人體臟腑器官在足部上的投影進(jìn)行了研究，并出版了《足的故事》一書，經(jīng)過長期對(duì)足反射的研究與實(shí)踐，于1975年古哈姆同德國人瑪魯卡多女士又出版了《足反射區(qū)療法》專著，直到法籍瑞士人瑪薩佛雷特女士的《未來的健康》的出版，足反射療法才在西方引起轟動(dòng)。

　　然而，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)足部診療疾病的認(rèn)識(shí)與臨床實(shí)踐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比西方早很長時(shí)間。兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就記載人體足部有38個(gè)穴位，認(rèn)為足三陰經(jīng)脈、足三陽經(jīng)脈都是通過足部的循行通達(dá)止臟腑，并在《素問·厥論》中還指出：“陽氣起于足五趾之表，陰氣起于足五趾之里”，又與手三陰經(jīng)脈、手三陽經(jīng)脈相互溝連，經(jīng)脈氣血流注全身，使機(jī)體臟腑得到良好的濡養(yǎng)。

　　人體五臟中，腎，為先天之本?！鹅`樞·本神》說：“腎氣虛則厥，實(shí)則脹，五臟不安。”;脾，為后天之本，氣血生化之源。故《景岳全書·血證》中說：“血者水谷之精微也，源源而來，生化于脾。”中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，足少陰腎經(jīng)，起于足心涌泉穴;足太陰脾經(jīng)，起于足大趾內(nèi)甲角的隱白穴。通過足部按摩，經(jīng)常溫煦腎、脾二經(jīng),是強(qiáng)腎健脾之根本。由此可見，人們把足比作“第二心臟”是有道理的。

　　足療主要功能在健身美容

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)以臟腑為中心，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，把六腑、五官、九竅、四肢、百骸形體緊密地聯(lián)系在一起的有機(jī)整體。構(gòu)成人體的各個(gè)組織器官及系統(tǒng)之間，在結(jié)構(gòu)上不可分割，在功能上相互為用，在病機(jī)上相互影響，它們之間既有表里關(guān)系，又有因果關(guān)系。相對(duì)穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境，能使它們相安無事，氣血通暢，機(jī)體健康。

　　中醫(yī)學(xué)又認(rèn)為，人體的五臟，具有化生和儲(chǔ)藏精氣的共同生理功能，同時(shí)又各有專司，且與軀體官竅有著特殊聯(lián)系。其中，心的生理功能起著生命活動(dòng)的主宰作用。故“心者，五臟六腑之大主”的說法。心與小腸、脈、面、舌等構(gòu)成心系統(tǒng)。心，主血脈，開竅于舌，其華在面。華，是光彩之義。氣由臟發(fā)，色由氣華。面、唇、爪、毛、發(fā)的色澤，可反映五臟氣血的盛衰。面部血脈極為豐富，全身血脈皆可上注于面。心功能健全，血脈充盈，循環(huán)通暢，則面色紅潤光澤，目光有神;反之，心氣不足，氣血虧少，則面白無華;心脈瘀阻，則面色青紫。

　　心氣由臟發(fā)，色由氣華。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾化氣、生血，腎主藏精、納氣，肺司呼吸，肝主藏血、疏泄;氣為血之帥，血為氣之母。氣血旺盛，機(jī)體健康，人之美容，才能達(dá)到內(nèi)養(yǎng)與外養(yǎng)和諧的統(tǒng)一。因此說，人體臟腑功能的保健，才是健身美容之根本。

　　足部按摩如何對(duì)臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)

　　從足部生理解剖來看，人體膝關(guān)節(jié)以下部位，同樣分布有豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管支脈、微管脈及經(jīng)絡(luò)脈網(wǎng)。對(duì)足部的整體按摩，不但能使足部功能增強(qiáng),重要的是,能使整個(gè)機(jī)體都得到有效的調(diào)整，保持旺盛的新陳代謝。

　　(1)足部按摩促進(jìn)血液循環(huán)

　　人體心臟的搏動(dòng)，推動(dòng)血液不間斷地周身循環(huán)。在體循環(huán)中，動(dòng)脈血流速快，將含氧量高、營養(yǎng)豐富的物質(zhì)輸送到機(jī)體各個(gè)部分;靜脈血含有大量代謝物，流速慢，容易滯留在血管壁上，尤其足部較為明顯。靜脈血不流暢，毒素物局部沉淀，同時(shí)血流壓力增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，長期得不到改善，相應(yīng)部位的微循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)新的障礙，產(chǎn)生無菌性炎癥，造成疾病，損傷機(jī)體健康。足部按摩，能改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使新陳代謝功能得到提高。

　　(2)神經(jīng)反射調(diào)節(jié)機(jī)體相應(yīng)功能

　　反射是對(duì)外界刺激的一種反應(yīng)。臨床證明，當(dāng)機(jī)體組織器官長期得不到濡養(yǎng)，或經(jīng)常的不良刺激，而出現(xiàn)異常反應(yīng)時(shí)，在足部相應(yīng)的部位，就會(huì)出現(xiàn)皮表下的沙粒狀等，按壓會(huì)有明顯的疼痛感。對(duì)這些區(qū)域按摩時(shí)，手法的良性刺激所產(chǎn)生的信息，通過神經(jīng)傳導(dǎo)，刺激機(jī)體組織的功能調(diào)節(jié)，刺激骨骼肌組織，相應(yīng)的肌腱群就收縮;刺激腺組織，相應(yīng)的腺體就分泌腺液，使機(jī)體功能逐步消除異常反應(yīng)，恢復(fù)正常的生理狀態(tài)。

　　(3) 疏通經(jīng)絡(luò)，行氣化瘀

　　經(jīng)絡(luò)理論是中醫(yī)學(xué)的理論基礎(chǔ)，是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要內(nèi)容。中醫(yī)認(rèn)為，分布于人體的十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈及十五絡(luò)脈，內(nèi)連臟腑，外連肢節(jié)，是溝通臟腑內(nèi)外的氣血運(yùn)行和濡養(yǎng)陰陽的通道，經(jīng)絡(luò)不通，氣血流注不暢，人體就會(huì)不舒服或某部位有痛感。這就是經(jīng)絡(luò)學(xué)所說的"通則不痛"、"痛則不通"。足部按摩的循經(jīng)點(diǎn)穴按摩手法，就可以起到疏通經(jīng)絡(luò)，氣血流暢的作用。

　　影響足部功能的諸因素

　　足部功能的生理狀態(tài)，對(duì)于人體機(jī)能的正常發(fā)揮具有直接的影響。

　　人常說：樹死根先枯，人老腿先老。足為人之根，養(yǎng)足如養(yǎng)人。正如近幾年人們說的：春天養(yǎng)足，升陽固脫;夏天養(yǎng)足，暑濕可祛;秋天養(yǎng)足，肺潤腸濡;冬天養(yǎng)足，丹田溫灼。

　　現(xiàn)在，在人群中忽視足部保健的人也不在少數(shù)，就舉美容群體的女性來說，重視美容的多，忽視足部保健的也多。大致有幾種現(xiàn)象：

　　(1) 夏秋暑濕陰涼的赤足現(xiàn)象。

　　(2) 一年四季的超高跟鞋現(xiàn)象。

　　(3) 長期不進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。

　　這些不適宜的習(xí)慣與愛好，都會(huì)對(duì)機(jī)體造成慢性損傷，對(duì)容貌的內(nèi)養(yǎng)也形成潛在的不良影響。

　　總之，足部按摩保健，即足療，對(duì)于機(jī)體的健康，對(duì)于美容的內(nèi)養(yǎng)，都具有十分重要的生理意義。愿人們的健康與美容從腳下開始。

　　足療減肥

　　足療的保健及治療功效已被科學(xué)證實(shí)。如今，這一綠色療法已深入人心，它在人們的保健和治療的過程中正在發(fā)揮著它獨(dú)特的效果。近些年來，哈爾濱健身減肥美體研究會(huì)把足穴按摩與中醫(yī)理論相結(jié)合，并應(yīng)用在減肥美體之中，不斷的研究和探索，將兩者緊密的結(jié)合。如今，我們經(jīng)過實(shí)踐，在健康減肥美體的領(lǐng)域里取得了滿意的效果。

　　足部減肥按摩原理及操作重點(diǎn)

　　我們知道人體是一個(gè)有機(jī)的整體, 從足部的反射區(qū)來看，它集中了身體的全部器官的反射區(qū)。通過足部按摩可直接刺激血管、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、韌帶等組織。而足部經(jīng)絡(luò)則是運(yùn)行氣血的通道，以經(jīng)絡(luò)為聯(lián)系，將人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、肌膚皮毛聯(lián)系成一個(gè)有機(jī)體。使臟腑機(jī)能正常，陰陽平衡協(xié)調(diào)，進(jìn)而維持了人體的機(jī)能正常。

　　經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，作為人體信息的傳導(dǎo)網(wǎng)絡(luò)，即感受體內(nèi)環(huán)境的變化，又可以接受外界的刺激。只有經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的功能正常，才能保證其氣血內(nèi)達(dá)臟腑，外至肌膚，遍布于全身。在足部有六條經(jīng)脈聯(lián)系于腹部,分別絡(luò)屬于相應(yīng)的臟腑，足三陰經(jīng)內(nèi)屬于脾、肝、腎。足三陽經(jīng)內(nèi)屬于胃、膽、膀胱，中醫(yī)認(rèn)為:肥胖與肝,脾,腎,胃,腸,膽有直接的關(guān)系。那么將足部的反射區(qū)與中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)及穴位相結(jié)合的應(yīng)用。就會(huì)起到事半功倍的作用。

　　固腎元

　　腎為先天之本，內(nèi)藏真陰和真陽(腎元?dú)?，腎陽促進(jìn)全身之陽，腎陽旺，則全身之陽皆旺，腎陽衰，則全身之陽皆衰;而腎陰則可加強(qiáng)全身之陰。腎陰旺，則全身之陰皆旺，腎陰衰，則全身之陰皆衰。腎陰腎陽平衡，則全身陰陽平衡;若腎陰腎陽發(fā)生偏盛偏衰，就會(huì)導(dǎo)致全身陰陽的失調(diào)而引起疾病。

　　所以，當(dāng)腎陰，腎陽不足時(shí)會(huì)對(duì)全身其他臟腑的機(jī)能產(chǎn)生影響，(反之，其他臟腑陰陽、氣血的變化必然會(huì)影響到腎的陰陽，)因此，根據(jù)這一原理,我們?cè)诒ＤI元上采取特定的開腎手法來達(dá)到固腎元的效果。

　　加強(qiáng)排除體內(nèi)毒素

　　泌尿系統(tǒng)是排泄器官，在調(diào)節(jié)水鹽代謝和維持酸堿平衡以及代謝產(chǎn)物的排泄方面起重要作用。所以,在操作時(shí)要努力保證泌尿系統(tǒng)的通暢,以利于代謝終產(chǎn)物順利的排出體外。而消化器官是排泄飲食物糟粕的管道。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：整個(gè)腸道內(nèi)的廢物、毒素、細(xì)菌、粘液、宿便等一般有3----10斤左右，未被消化的蛋白質(zhì)和廢物、毒素會(huì)被合成分解成為對(duì)人體有害物質(zhì)的腸毒素，腸毒素不但毒害腸粘膜細(xì)胞，還會(huì)部分吸收而進(jìn)入機(jī)體內(nèi)，給肝臟的解毒功能造成很重的負(fù)擔(dān)，使肝細(xì)胞的新陳代謝發(fā)生障礙。

　　用中醫(yī)話來說，腸毒素作為一種毒邪，若長久的蓄積在人體內(nèi)，會(huì)不斷的毒害消耗人體的正氣，所以，我們?cè)陂_腎的同時(shí)，加強(qiáng)了消化系統(tǒng)，促進(jìn)腸管的蠕動(dòng)，縮短糞便在腸管內(nèi)的停留時(shí)間，減少宿便的積存。再配合消脂茶飲用，達(dá)到了清腸排毒的效果。

　　調(diào)整臟腑

　　國際衛(wèi)生組織已將肥胖列為是一種疾病，由于造成肥胖的原因是各種各樣的,所以,我們采用在進(jìn)行足部減肥按摩中，首先經(jīng)過中醫(yī)辨證,即四診合參，先辨陰陽，再辨臟腑的原則，以辨證診斷為依據(jù)，科學(xué)地選擇足反射區(qū)再配調(diào)整臟腑的腧穴。以一人一方案為前提，制定治則,為指導(dǎo)確定減肥方案打下一個(gè)準(zhǔn)確的基礎(chǔ)。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：肥胖是人體的一種不均衡(失調(diào))現(xiàn)象。多為腎、肝、脾等臟及胃、腸的失調(diào)而導(dǎo)致脂肪聚集，因此肥胖與痰濕瘀濁，氣虛血瘀息息相關(guān)。本著中醫(yī)的“標(biāo)本兼治，治本為主”的原則。按陰陽屬性，根據(jù)虛證與實(shí)證之分，分類進(jìn)行足部反射區(qū)和穴位的按摩，取足反射區(qū)的相關(guān)配區(qū),利用穴位的特性，做到一人一方案。在配區(qū)、穴、經(jīng)脈時(shí)按補(bǔ)、瀉的原則，損其有余，補(bǔ)其不足，調(diào)整臟腑，調(diào)整陰陽平衡，使脂肪合成減少，分解增加，達(dá)到健康、減肥、美體、瘦身的目的。

　　足底按摩禁忌

　　(1)在婦女月經(jīng)或妊娠期間應(yīng)避免使用足底按摩，以免引起子宮出血過多或影響胎兒健康。

　　(2)因足底按摩有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以對(duì)腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴(yán)重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

　　(3)對(duì)那些嚴(yán)重腎衰、心衰、肝壞死等危重病人，足底按摩的刺激可引起強(qiáng)烈的反應(yīng)甚至使病情惡化，故必須慎用。

　　(4)對(duì)于肺結(jié)核活動(dòng)期的患者，不能應(yīng)用，以免結(jié)核菌隨血行播散，導(dǎo)致彌漫性、粟粒性結(jié)核的嚴(yán)重后果。

　　(5)對(duì)于頻發(fā)心絞痛患者，應(yīng)囑病人絕對(duì)臥床休息，并盡量妥善送醫(yī)院就醫(yī)，不能濫用足底按摩。

　　(6)高熱、極度疲勞、衰弱、長期服用激素、腳部病變等不宜按摩的患者。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)足療的知識(shí)，看完之后你是不是了解了很多了呢，原來足療的好處有這么多啊，能調(diào)節(jié)五臟六腑、能夠美容、瘦身等。但是，足療也是有禁忌的，有六類人是不適合足療的哦。