每天早晨剛醒，是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食，沒有能量補充進來，所以是人一天中氣血最虧的時候；這時身體還沒有活動、舒展開，所以也是一天中經(jīng)脈最不疏通的時候。這種時候所表現(xiàn)出的現(xiàn)象都是身體最真實的面貌，如早上起來腰酸，起床后活動活動就消失了；起床后頭暈，慢慢過一會也會緩解；起床后頭痛，活動開了頭痛就減輕了等等，正因為只是在剛起床后發(fā)生的，一般都會很快消失或好轉(zhuǎn)，很少有人在意，就算去問醫(yī)生，也都說不要緊，沒什么大問題。其實，這是身體在給你發(fā)出警告了，直接告訴了你身體的弱點在哪兒，你只要及時去注意，在一天的飲食和生活習慣上去進行糾正，這些小毛病就會很快消失。而如果你不知道身體發(fā)出的警告是什么意思，又沒有及時地去改正，正所謂「小洞不補，大洞出苦」，以后身體狀況越來越差。
頭暈
早晨一起床后就頭暈，緩一會兒才會好轉(zhuǎn)，這種情況多半發(fā)生在久病的人和身體內(nèi)早有隱患而不自知的人身上。這時，有這種情況的朋友最重要的就是要及時補足氣血。多吃各種有營養(yǎng)的粥，盡量將所吃的所有食物經(jīng)過粉碎機粉碎，還要多吃固元膏、當歸粉、鱔魚，這3樣都是補血最快的東西。每天再用溫水泡腳1～2次，一定要忌一切寒涼的食物，水果最好能全部停用。按這樣進行調(diào)理后不久，就會發(fā)現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象已經(jīng)減輕、消失。
清晨起來，常會有頭暈的現(xiàn)象發(fā)生。下意識中，人們總會給自己一個似乎看起來比較合理的解釋：“晚上睡得太晚”。并會安慰自己說，“這是小毛病，不礙事的。”其實，在正常的生理條件下，經(jīng)過一夜的休息，清晨應該感到精力充沛，不會有頭昏腦漲的現(xiàn)象。
千萬不要認為頭暈是小毛病，疾病的產(chǎn)生都有它一定的潛伏期，平常我們司空見慣的小毛病，可能就在一天天地吞噬著寶貴的生命。所以，如果長時間頭暈，就要小心嘍，可能是重病的先兆。
腦動脈硬化引起頭暈。腦動脈血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。除此之外，患者還會時常伴有失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘，四肢發(fā)麻等癥狀。
心臟病引發(fā)頭暈。如風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等，心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，造成心肌缺血，血液的動力減弱，不能傳到腦神經(jīng)中心，使大腦缺血或梗塞。因此，心臟病的早期，患者會自覺到頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中等癥狀。
腦血栓導致頭暈。也是因為動脈硬化造成動脈管腔內(nèi)膜病變出現(xiàn)狹窄后，其遠端部分仍可通過自動調(diào)節(jié)，使血管阻力減低，并建立側(cè)支循環(huán)而維持“正常”的血流量，暫時不使腦血栓形成。但是患者仍可出現(xiàn)頭暈或眩暈。
建議食療法：
取蜈蚣3條，地龍15克，忍冬藤15克，鉤藤15克，烏梢蛇9克，地鱉蟲9克，全蝎6克，雞血藤25克，絡(luò)石藤20克，黃芪90克，丹參30克。水煎服，每日1劑，日服2次。此方可以活血化淤，通達脈絡(luò)，治療腦血栓引起的頭暈有奇效。
取鴨蛋1個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日1次，連用7天有特效?？芍委煼巧鲜霾“Y引起的頭暈。
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋1個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調(diào)味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，1天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續(xù)食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉(zhuǎn)。此粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
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