現(xiàn)在人工作壓力大，生活節(jié)奏快，身體難免不處于亞健康狀態(tài)，夏季快到了，中醫(yī)告訴我們，這是調(diào)養(yǎng)肝臟的最好時機，那么在夏季我們應該如何調(diào)節(jié)我們的肝臟呢，一起來看看文章吧。
很多人都在問，夏季養(yǎng)生養(yǎng)什么?其實這個問題很簡單，夏天，就要從你的肝臟開始做調(diào)節(jié)措施。具體的方法是什么，中醫(yī)養(yǎng)生我們不妨來看看中醫(yī)師是如何支招調(diào)節(jié)方法的吧。
肝的功能：
藏血
例：有些人很容易疲勞，就是肝不太好出現(xiàn)在癥狀。容易生氣的人肝也不好，生氣就發(fā)火，火大自然生風，一有風火更大，就容易造成血栓，形成中風，血栓一量形成就很難打開，因為你的血管壁也是血管組成的，所以如果要是可以溶開血栓的話，血管壁也就會被溶開，所以血栓是很難打開的，最多就是形成像絲瓜瓤一樣的情況，很多空。>>>肝臟排毒 經(jīng)常按摩涌泉穴促進肝臟排毒
但是肝臟藏血，血會被傳給心臟，心臟的血管比較粗不會被堵塞，以臟又會把血傳給大腦，而大腦里最細的血管是很細很細的，如果一些一旦被堵在血管就會形成中風，如果堵得正好是大腦那就會造成當場斃命，如果堵得是左腦就會形成半身不遂，而且有些老年人會說記憶力下退，就是由于很多微小細管被堵塞而造成的。
疏泄
例：上面講得是讓我們不要老是發(fā)太大火，但是呢，這里講得是也不可生悶氣，就是要“發(fā)而中節(jié)”如果老是生悶氣，女士將來肯定會得乳腺增生疾病，男士很快就會傷到腎。這里呢，還講一個要氣血平衡，氣血指的是雄激素和雌激素，比方說女士就是雌激素比雄激素要多，才是平衡，但是有沒有發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的小孩子很多越來越早熟，那是由于現(xiàn)在的洋快餐。
還有一些進口的水果比方說咖哩果還有蛇果這些水果，它們從國外運到國內(nèi)來為了不腐爛，肯定會在表皮涂一些防腐劑，涂到表層就很容易被滲到里面去這樣吃下去的時候，小孩子的肝還沒有完全發(fā)育健全就不能有效的解毒，就會出現(xiàn)這樣的一個情況出現(xiàn)，還有一些小孩子去醫(yī)院打針，很多家長都很怕，因為有一些小孩子是由于打針被打死的，那都是由于小孩子的肝還沒有長好，解毒功能還沒有健全造成的，健康需要知識，所以勸那些家長千萬不要因為孩子愛吃就由這他去做這樣只會壞了孩子。>>>春季養(yǎng)肝 5方法讓女人擁有健康肝臟
分泌膽汁協(xié)助消化
有一句成語叫肝膽相照，這個詞的本意是說肝和膽是相連的，后來才被除引申為指關(guān)系很好，肝和膽既然相連那么如果膽出現(xiàn)問題肝也一定好不到那里去相反如果肝有問題，膽肯定也不會怎么太好，像有些人早上起床感覺口很苦不用講肯定是脾氣大，肝有問題造成的。
現(xiàn)在有些人把膽給切除了，現(xiàn)在就來分析一下它的情況，膽是分泌膽汁協(xié)助消化如果膽去了就變成直接消化，消化是小腸來做的，小腸如果長時間的工作肯定會出現(xiàn)疲勞，出現(xiàn)疲勞就會蠕動變慢，如果變慢越來越多的東西堆在那里就會造成腸子壁變薄，如果腸子壁變薄了，后果可想而知了。
肝主筋
例：有些小孩子在長身體的時候會感覺身體會疼，長身體筋就也要長，但是如果肝不好的話就會造成身體的疼痛。像很多男孩子去做包皮手術(shù)，實際上沒有找到根在哪里，男孩子的生殖器官司實際上就是筋組成的，如果把肝調(diào)好了就什么事沒有了，但是如果做這個手術(shù)不能說不成功但是如果在做手術(shù)的時候不小心碰到哪根筋了，到長大的時候可能會造成性功能損失，到時候后悔就來不及了。
肝開竅于目
例：有些小孩子父母都不近視，而他卻是近視的說明一點肝不好，如果把肝調(diào)好了，那么近視自然就好了，有很多人到了20多歲還問我老師是否可以調(diào)過來，那就要看你的造化了，最好的機會是在13歲以下，如果過了這個成長期，基因都長好了就比較難調(diào)過來了。
很多人每年去體檢一直沒病當檢查出病來的時候就是晚期了，那是由于我們?nèi)俗非蟮亩际墙】?，醫(yī)生看到只是疾病，那么中間的空檔部分就是亞健康狀態(tài)，這些我們卻沒有引起重視，很多人自已感覺不舒服去醫(yī)院看病，到醫(yī)院之后醫(yī)生一檢查說沒問題，自己就認為沒問題了，你就是由于感覺不舒服才進得醫(yī)院，醫(yī)生一句沒病你就認為自己沒事了。>>>春季養(yǎng)肝 3方法保護肝臟
拜托醫(yī)生看得是病，你現(xiàn)在只是處于病的前期當然查不出來了，很多問題我們都沒有好好去想。所以世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計有90%的人是死于無知而不是死去疾病。
養(yǎng)肝依據(jù)：每天主動找時間休息，是對肝的最大鐘愛。休息能降低體力消耗，減少糖原、蛋白質(zhì)的分解及乳酸的產(chǎn)生，從而減輕肝臟的負擔。萬不可等到勞累感襲來才想到丟下手中的工作，這叫被動休息，此時體內(nèi)的代謝廢物，乳酸、二氧化碳等已積累較多，對肝臟已經(jīng)造成了傷害。
養(yǎng)肝自救招數(shù)：晚上11點到凌晨3點血液流經(jīng)肝、膽，此時最該做的是睡覺，如何養(yǎng)護肝臟，我們應該給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境。肝臟最弱的時間是下午1點-5點，所以最好把辛苦工作盡量堆在上午，到了下午，每工作1小時讓身體休息5分鐘，以減少肝臟損耗。
不利于肝臟的壞毛?。?/b>
1.晚晚睡晚起為最大致命傷。
2.早上不排便。>>>怎么保護肝臟 快餐最傷肝腎
3.暴飲暴食。
4.不吃早餐→透支體力而不自知。
5.服用藥物過度。
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶醬)。
7.不當?shù)挠椭?如：沙拉油為不穩(wěn)定油)，烹調(diào)盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8.不生食(完全熟食)亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
五招養(yǎng)肝法：
多喝水排毒，養(yǎng)護肝臟
人體很多毒素都是通過水分的排出同時一起排出體內(nèi)。而初春寒冷干燥身體更需要大量地補充水分。其實，多喝水對人體有很多好處，不僅可以補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。>>>勤喝水多運動 肝臟強健6秘方
春季養(yǎng)肝在飲食方面也大有講究
中醫(yī)上認為，春天時肝氣較旺，所以酸味的食物有增強肝的功能，使本來就偏旺的肝氣更旺，而肝旺會損傷脾臟的功能，因此，春天要少吃一些酸性的食物;而甘味、甜味的食物可以滋補脾臟，可以多吃一些大棗、山藥等補脾食物，補充氣血、解除肌肉的緊張。所以，在春季應該多甜少酸，以利于壯肝益脾。
運動強體護肝臟
健康永遠離不開飲食跟運動。春季氣溫回暖，適合散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可以怡情養(yǎng)肝，達到護肝保健之目的。
愛美的女性要積極運動，不要在電腦前一坐就是一天哦，運動可以讓你健康，以及保持你的美麗!>>>4種現(xiàn)象 暗示你肝臟是否健康
樂觀心態(tài)有益肝氣暢行
春季養(yǎng)肝首先要注意調(diào)節(jié)情緒，避免肝氣淤滯。人的情緒是跟肝臟相互牽制，相互影響的。不論是出于養(yǎng)生的目的還是出于其他，在日常的生活中，都應該保持樂觀開朗的心態(tài)，不要大喜大悲。這樣有利于肝氣順調(diào)，不僅心情舒暢了，也保持了身體的平衡與健康。懂得愛護自己的女性朋友知道，保持健康與青春活力，都要學會調(diào)理情緒、緩解壓力。壓力較大時可以到大自然去放松，到有山有水的地方去，郁結(jié)就容易得到疏解，或者找談得來的朋友去傾訴、玩樂、休閑，抒發(fā)郁結(jié)的情緒。
按時休息，讓你的肝臟排毒更暢通
網(wǎng)上聊天、沒完沒了地看熱播劇、把工作帶回家，別人晚上12點睡覺你都覺得早，號稱這個點兒是你一天生活的真正開始。你夠強，但就怕你不能永遠地強下去。
結(jié)語：以上就是肝臟對于我們的功能，我們應該好好保護我們的肝臟，有了健康的身體，才有我們的工作好和生活好，健康為一切之本，希望看完今天的老中醫(yī)教您夏季養(yǎng)肝，對您能起到一定的幫助。
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