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　　對于白領和電腦族來說，每天的工作就是早上打開計算機一直工作到晚上，久而久之，就會形成“鼠標手”那么“鼠標手”該如何治療呢?接下來就一起去看一看中醫(yī)按摩是怎樣做的。

　　按摩手法

　　預備式

　　取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　搖腕關節(jié)

　　用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

　　作用：主要是止痛活血，順滑關節(jié)。

　　功效：理氣和胃，通絡止痛。>>>治療頭暈目眩的6種按摩手法

　　捏揉腕關節(jié)

　　將健肢拇指指腹按在患腕掌側，其余四指放在背側，適當對合用力捏揉腕關節(jié)0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡，活血止痛。

　　合按大陵穴、陽池穴

　　將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在陽池穴，適當對合用力按壓0.5～1分鐘。

　　功效：疏通經(jīng)絡，滑利關節(jié)。

　　若是你被鼠標手困擾，不妨試試以上這些中醫(yī)治鼠標手方法。>>>保健按摩手法手部按摩功效大

　　按揉曲池穴

　　將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后側，拇指適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感為佳。

　　功效：調節(jié)臟腑，活血止痛。

　　按揉手三里穴

　　用健肢拇指指腹按在患側手三里穴，其余四指附在穴位對側，適當用力按揉0.5～1分鐘。

　　保健按摩

　　按摩小腹

　　1，主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

　　2，按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。按摩可持續(xù)5分鐘。>>>保健按摩手法肩頸酸痛這么按

　　按摩睪丸

　　1，男性在臨睡和起床前，躺在床上，兩腿自然伸直、稍分開。

　　2，搓熱雙手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睪丸，將其置于虎口位置。，3，用余下三指輕輕捏睪丸，默數(shù)81下。然后左右換手，在另一側睪丸重復。

　　4，按摩時思想要專一，若陰莖勃起，務求克制。

　　5，按摩完睪丸后，可一手沿肚臍搓圈，順逆各81次。

　　6，要注意的是，按摩睪丸時手法宜輕不宜重，把握輕、柔、緩、勻的原則。此外，某些生殖系統(tǒng)的器質性病變患者不宜采用此方法，如附睪炎、睪丸結核等。>>>17按摩手法讓按摩效果更佳

　　按摩腰骶部

　　1，坐在椅子上，兩手五指并攏，兩掌適當用力，同時按揉兩側腰骶部，持續(xù)5分鐘左右。

　　2，再用兩拇指按揉腎俞、命門穴，各1—2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八髎穴部位，以透熱為宜。

　　豐胸按摩

　　豐胸正確按摩方法一

　　女人的乳房是非常敏感的，因為乳房屬于腺體，并非是肌肉，所以平時不要隨意按壓乳房，在按摩和觸碰乳房時，一定要溫柔。

　　豐胸正確按摩方法二

　　將雙手指尖放在胸骨底部中間位置，用雙手在乳房部位創(chuàng)造一定的空間感，然后指尖向外移動，水平展開雙手，緩慢輕柔地向上按摩，但是記住不要按摩乳房外面。>>>自學保健按摩手法要從頭開始

　　豐胸正確按摩方法三

　　雙手在乳房下面和周圍進行按摩，然后雙手成杯狀輕柔地罩在乳房旁邊和下部，輕輕地向上撫摸，這個時候要讓乳房在你的手掌中，然后再次將手罩在乳房上，用手掌輕柔地撫摸并且拂過乳房，重復幾次就可以了。

　　豐胸正確按摩方法四

　　雙手手指沿著乳頭方向繞圈，然后再輕柔地在乳頭上滑動，撫摸乳房后，將一只手放在胸骨位置，這樣可以舒緩心臟機能的亢進。

　　豐胸正確按摩方法五

　　將雙手的拇指和食指分開，然后再分別放在胸部下方和外側，接著再由下往上提拉，這個動作和調整內(nèi)衣的動作差不多，不過豐胸效果好哦。>>>掌握頭部按摩手法緩解頭部疼痛

　　防癌又豐胸的按摩小秘方

　　想要豐胸加上防病的MM們，就可以選取蓖麻油來進行胸部按摩，因為蓖麻油里面有一種可以提升T淋巴細胞功能的物質，可以預防乳腺癌。做法其實很簡單，準備四層棉布，用蓖麻油滴濕棉布后敷在乳房上面，一邊用雙手進行乳房按摩，輕輕地將乳房向中心推按，直到乳房發(fā)熱，更好地活躍了乳房的脂肪，也加速了蓖麻油的吸收。

　　按摩時候，可以先把肥皂液涂到乳房上面，然后沿著乳房表面去旋轉手指，大約有一個硬幣的大小。然后再用手將乳房輕輕的壓入然后再彈起，這樣對于防止乳房不適癥可以有極大好處，可以增加乳房的彈性，緊實乳房的肌肉，讓雙乳看起來更加挺拔，同時，還能預防乳腺癌發(fā)生。

　　同時，按摩豐胸的時機也很重要，想要知道怎樣按摩豐胸最有效，就要選擇正確的豐胸時間，例如月經(jīng)前和月經(jīng)期間，尤其是在月經(jīng)前夕，乳房會出現(xiàn)脹痛感，提前做乳房按摩不僅可以舒緩脹痛感，還可以起到豐胸作用。

　　結語：對于西多上班族來說，他們并不認為鼠標手是多么嚴重的疾病，其實不然，對于任何疾病我們都要小心謹慎，所以希望大家按照小編的方法進行按摩治療。