現(xiàn)在的人們不只用刮痧來養(yǎng)生，刮痧也可以治療疾病，甚至刮痧還可以調節(jié)人們身體的亞健康。那么你了解刮痧嗎?刮痧又是怎么調節(jié)人們身體健康的?今天小編就給大家?guī)砉勿鸬闹R，下面看小編的具體介紹吧。

　　刮痧有效改善人們亞健康狀態(tài)

　　生活水平的提高，人們生活壓力越來越大，現(xiàn)在很多的上班族都處于亞健康的狀態(tài)，這個狀態(tài)對身體很不好，中醫(yī)學家們很重視對亞健康的影響狀態(tài)，其實脫亞健康狀態(tài)可以通過刮痧來實現(xiàn)，刮痧集合現(xiàn)代中醫(yī)科學理論，活血化瘀，對于改善人們亞健康狀態(tài)有著極好的效果的。

　　刮痧可以有效的改善人體內在微循環(huán)的，可以有效的幫助人們實現(xiàn)由亞健康狀態(tài)到健康狀態(tài)上，改善人體微循環(huán)，讓人體微循環(huán)變得更加的通透，這樣就可以很好的保證人們的健康，在這個復雜的社會，實現(xiàn)對身體的有效的改善。

　　刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用牛角、玉石等工具在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。

　　巧刮痧改善亞健康狀態(tài)的作用機理是怎樣的?中醫(yī)刮痧通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點。

　　在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到"出痧"。

　　中醫(yī)提醒：只要有微循環(huán)障礙，毛細血管的通透性就會出現(xiàn)紊亂，刮拭后就一定會有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環(huán)障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。

　　刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈螅M織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區(qū)刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節(jié)功能恢復正常。

　　古方中醫(yī)提醒：所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞健康狀態(tài)，使身體恢復健康，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

　　刮痧療法可以有效的排除人們身體的各種毒素，促進新陳代謝的速度，提高身體健康的免疫能力，清脾健胃。調節(jié)人們內臟的功能，對于治療各種疾病以及改善人們的亞健康狀態(tài)有著極大的意義在的，治病不可靠，預防是關鍵，刮痧就是這樣一種集合治療和預防于一身的方法的。

　　疲勞

　　中醫(yī)認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因此治療亞健康疲勞應以調節(jié)五臟為關鍵。

　　刮頭部

　　1.以百會穴為起點分別向四神聰方向輕刮，每一方向刮拭10～20次，也可用梳刮法以百會為中心向四周放射刮拭。

　　2.以刮痧板的一個角點壓按揉百會、太陽、天柱穴，每穴按揉1～3分鐘。

　　3.用直線刮法自風府穴至身柱穴刮10～20次，重點刮拭大椎穴。

　　4.用弧線刮法刮拭頸部側面的膽經，從風池穴刮至肩井穴，每側刮拭20～30次。

　　刮背部用直線法刮拭脊柱兩側的膀胱經，重點刮拭心俞、脾俞、胃俞、腎俞，每一側刮拭10～20次。

　　刮四肢

　　1.用直線法刮拭前臂外側大腸循行區(qū)域，合谷穴、曲池穴、手三里穴可以用點壓法、按揉法。

　　2.用直線法刮拭心包經的內關穴，然后刮拭小腿外側胃經的足三里穴、脾經的血海穴、三陰交穴，每側刮拭10～20次。

　　失眠

　　中醫(yī)將失眠歸于“不寐”、“不得眠”的范圍，認為多由七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐等而致心腎不交、肝郁化火所致。刮痧可以養(yǎng)心安神、疏肝解郁、放松身心，從而改善失眠。

　　刮頭頸部

　　1.用雙板從額頭中部分別向左右兩側發(fā)際頭維方向刮拭，用輕手法刮拭10～20次，用角點壓按揉神庭、頭維、印堂、魚腰等穴位。

　　2.從太陽穴繞到耳上再向頭側后部乳突和風池方向刮拭，每一側刮拭10～20次。

　　3.以百會穴為起點分別向四神聰方向刮拭，每一方向刮拭10～20次。

　　4.用刮痧板的角點壓按揉風池穴、安眠穴等。

　　刮背部

　　1.用直線法刮拭脊柱正中線督脈循行區(qū)域，從大椎穴刮至至陽穴10～20次。

　　2.用直線法刮拭大杼穴至膈俞，每側刮20～30次，以出痧為宜。

　　3.刮拭神道、心俞穴。

　　刮拭四肢

　　1.用直線法刮拭前臂內側心經循行區(qū)域，每一側刮拭10～20次，重點刮神門穴。

　　2.用直線法刮拭小腿內側的脾經循行區(qū)域，從陰陵泉刮至三陰交，每一側10～20次，點壓按揉三陰交穴。

　　頸肩酸痛

　　中醫(yī)認為頸肩酸痛是由于頸肩部氣血瘀滯所致。刮痧療法可以舒筋通絡，活血化瘀，促進局部新陳代謝，使原本僵硬的肌肉放松，調整亞健康狀態(tài)。

　　刮頸肩部

　　1.用直線刮法刮拭督脈，從風府穴到大椎穴，刮膀胱經，從玉枕、天柱到大杼、風門，從后發(fā)際上，棘突雙側分別由上向下刮拭，每一側刮15～20次。

　　2.用弧線刮法刮拭足少陽膽經，由風池及乳突根部從上向下，經過肩井，刮向肩端，每側刮15～20次。

　　刮背部

　　用直線刮法刮拭膀胱經，從玉枕經天柱、大杼、風門、肺俞到厥陰俞。刮拭肩中俞、天醪至膏盲、天宗，每側刮15～20次。

　　刮四肢

　　1.沿手陽明大腸經，從肩齲過曲池到合谷，刮15～20次。點壓按揉合谷穴。

　　2.用直線刮法沿足陽明胃經循行線刮拭，從足三里到條口，每一側刮15～20次。

　　刮痧改善亞健康狀態(tài)的機理

　　通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環(huán)障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點。在微循環(huán)障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到“痧”。

　　只要有微循環(huán)障礙，毛細血管的通透性就會出現(xiàn)紊亂，刮拭后就一定會有痧出現(xiàn)，輕度的微循環(huán)障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環(huán)障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環(huán)。氣血由阻滯變?yōu)橥〞澈?，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應，活力增強。

　　如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區(qū)刮拭，則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節(jié)功能恢復正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞健康狀態(tài)，使身體恢復健康。

　　刮痧療法經歷了民間刮痧-經絡刮痧-全息經絡刮痧三個發(fā)展階段。全息經絡刮痧療法是選擇性的刮拭有關的經絡穴位和全息穴區(qū)以防病治病。皮膚不只是人體有防御作用的器官，也是臟腑功能狀態(tài)的外在表現(xiàn)部位。中醫(yī)經絡學說和現(xiàn)代生物全息理論已經發(fā)現(xiàn)和總結出每個內在臟腑器官在皮膚上特定的表現(xiàn)部位。

　　刮拭這些部位不僅能治療各科常見病、多發(fā)病，對及時發(fā)現(xiàn)和早期治療潛伏的疾病，改善亞健康狀態(tài)更有獨到之處。

　　首先改善亞健康狀態(tài)療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應的區(qū)域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環(huán)狀態(tài)。通常內服中西藥物改善微循環(huán)，排出體內毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出內毒素，改善微循環(huán)是在刮拭的瞬間實現(xiàn)的，因此改善亞健康狀態(tài)療效迅速。

　　第二可以根據(jù)出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態(tài)的輕重程度，還可以根據(jù)出痧的經絡穴位和全息穴區(qū)判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助于針對每個人的特點刮拭不同的部位，提高免疫功能，調節(jié)臟腑，改善癥狀。

　　第三刮痧治療只在皮膚表面進行，不需服用任何藥物，沒有副作用。第四刮痧操作簡便易學。

　　亞健康狀態(tài)疾病的預警信號

　　亞健康狀態(tài)是人體處于健康和疾病之間的過渡階段，這個階段是一個從量變到質變的發(fā)展過程。此時臟腑器官活力逐漸降低，反應能力減退、適應能力下降，會出現(xiàn)一些輕重不同的不適癥狀。比如：有人經常感到全身乏力，頭昏、頭痛、胸悶、心慌、氣短、容易疲倦、精力難集中，甚至腰背頸肩酸痛、食欲減退、失眠多夢、耳鳴、體虛易感冒、出汗、心煩時，到醫(yī)院多次檢查卻無明顯器質性改變，這就是亞健康狀態(tài)。

　　據(jù)世界衛(wèi)生組織報道：全世界人群中符合世界衛(wèi)生組織健康標準者約占15%，患有各種疾病者也約占15%，而處于亞健康狀態(tài)者卻占到65%左右，這不能不引起我們的警惕。因為亞健康時所出現(xiàn)的癥狀是疾病的預警信號，亞健康是疾病的前期，如不及時治療，其中半數(shù)以上可能會發(fā)展為高血壓、冠心病、糖尿病等器質性疾病，所以千萬不可掉以輕心。

　　產生亞健康的原因

　　據(jù)國內專家研究，亞健康狀態(tài)的產生可能與微循環(huán)紊亂有關，主要是因為血粘度增大，血液在流經微循環(huán)時速度減慢、血流不暢，營養(yǎng)物質交換不全，代謝產物瘀積不出，造成微循環(huán)障礙，使組織器官的細胞得不到充足的氧氣和營養(yǎng)素的供應，細胞活力減低，免疫功能下降，臟腑調節(jié)功能減弱，而引起身體上的各種不適及心理上的不穩(wěn)定。微循環(huán)障礙就是中醫(yī)所說的‘經脈氣血不通暢’，微循環(huán)障礙輕者出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，重者出微循環(huán)障礙的部位不同，產生亞健康的原因和疾病的部位就有所區(qū)別。

　　現(xiàn)代人們飲食飲食結構的改變，肉、蛋、奶攝入量過多，再加上生活節(jié)奏緊張，運動量減少，體內代謝產物排出緩慢，內熱積聚，所以血粘度增大、微循環(huán)障礙者不斷增多，致使亞健康狀態(tài)的人也越來越多，并已從中老年人群擴展到部分青年人。

　　結語：通過上文小編寫的刮痧治療人們身體亞健康的知識，相信大家只要仔細閱讀完小編寫的刮痧的知識，刮痧的功能很多，而且刮痧幾乎沒有副作用。這個冬天選擇刮痧養(yǎng)生絕對不會錯喲。若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時間告訴他吧。