刮痧是養(yǎng)生治病療法之一，刮痧不僅可以養(yǎng)生而且還可以治病。但是刮痧也要根據(jù)自己的身體健康程度來選擇刮痧是不是適合你，刮痧幾乎沒有副作用。今天小編就給大家?guī)砉勿鸬闹R，刮痧，下面大家跟著小編的步伐一起來看看吧。

　　刮痧真的是因人而異嗎

　　現(xiàn)在的刮痧很多人都不是很了解，但是刮痧這兩個字大家都是見過的，那么刮痧具體是什么呢?刮痧幾乎沒有副作用，人的整個身體都是可以進行刮痧的，無論是上身還是下身，大家不要擔心，刮痧的過程很簡單，沒有那么復雜，刮痧對身體沒有任何的傷害，它是一種很簡單的中醫(yī)療法，所以，不擔心。

　　刮痧療法是一種操作比較簡單的養(yǎng)生方法，它不僅效果顯著，同時，也不存在任何副作用，可以說是一個綠色的養(yǎng)生方法。尤其是服藥困難的患者或不能采用其它治療方法時，更能發(fā)揮它獨到的優(yōu)勢。

　　所謂“痧”是指多發(fā)于秋冬兩季的寒風、外感等急性病癥，現(xiàn)在擴展到呼吸、消化等系統(tǒng)病癥，比如感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕痹癥等。

　　刮痧的功效雖然比較顯著，但是，刮痧不能太隨便，要有專業(yè)的理論知識和擦做規(guī)范。凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用這種療法，大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。”

　　溫馨提示

　　刮痧的過程中我們需要注意很多事情，我們在刮痧的時候力度大小要注意，以及器具的選擇，每個人的情況不一樣所以選擇的工具也是不一樣的，所以說，刮痧真的是因人而異的，不同皮膚的人選擇的器具就是不同的，不同的疾病選擇的也是不一樣的，所以，要根據(jù)自己的情況來選擇。讓自己的身體保證沒有一點的傷害。

　　刮痧好處多也要因人而異

　　刮痧是中國傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達到疏通經(jīng)絡、活血化瘀的目的。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環(huán)，起到舒筋理氣，驅(qū)風散寒，清熱除濕，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。

　　隨著養(yǎng)生觀念的普及，越來越多的市民選擇自己在家里進行刮痧，對此，市中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任朱恒錦提醒，雖說刮痧簡單易學，普通市民也可以自己在家刮痧，但是要注意方法，尤其要注意保持刮痧部位的潔凈和干燥，以免引起感染。此外，刮痧雖好，也要根據(jù)個人體質(zhì)及實際情況，并且適度，刮得過多或過重反而容易傷身。

　　刮痧雖然好處多但不可盲目崇拜

　　刮痧，人們并不陌生。現(xiàn)在許多洗浴中心、美容院、休閑保健中心都設有保健刮痧服務項目。人們認為偶爾刮刮痧能起到祛病強身的作用。朱恒錦介紹，刮痧通過對體表皮膚的局部刺激，使毛細血管擴張，疏通經(jīng)絡，活血化瘀，調(diào)節(jié)陰陽平衡，是一種偏保健性的理療方式。它有很多功能，如可以局部止痛，發(fā)汗解表;通過刺激皮膚產(chǎn)生溫熱效應，可以緩解肌肉痙攣，還有排毒、收斂等作用。刮痧能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)胃腸、消化系統(tǒng)等，但它仍然只是一種輔助的方式，只能起到配合治療的作用，市民不可盲目崇拜刮痧的作用。

　　幾種人不適宜

　　古代刮痧多應用于治療夏季和秋季時病，如中暑、外感、腸胃消化道疾病。當今，刮痧的功能多半是用來防病保健的?？此撇恍枰裁醇记桑虼艘恢币詠砗芏嗳硕紩约涸诩依镞M行刮痧。牛角、調(diào)羹、梳子的背面等是常見的刮痧工具，刮的時候蘸一點溫水。也有人稍微專業(yè)一些，會去中醫(yī)藥房買專門的刮痧工具，以及用活血化瘀的中草藥制成的刮痧液。

　　朱醫(yī)師說，刮痧根據(jù)每個人皮膚的耐受度，選擇的方向、手法、強度、時間和適應癥都有講究，如果操作不規(guī)范就容易出現(xiàn)病情加重的情況。一些特殊的人群，如有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫、有接觸性皮膚病、體表有創(chuàng)口及孕婦等，都不適宜刮痧。另外，皮膚比較嫩的小孩、體質(zhì)比較差的老年人都不適宜刮痧，一定要刮也要到正規(guī)醫(yī)院咨詢后才能進行;過度饑飽、過度疲勞、醉酒者也不可接受重力、大面積刮痧，否則會引起虛脫。

　　刮痧注意補水保暖不可過于頻繁

　　朱醫(yī)師特別提醒，在家刮痧，出痧以后喝一杯溫開水，最好是淡鹽水或者淡糖水。人體在刮痧過程中損失了一些津液，喝鹽水和糖水一方面能夠補充津液，另一方面還可以加速身體的新陳代謝，促進體內(nèi)廢物的排出，從而加強刮痧的功效。另外，刮出痧30分鐘內(nèi)不要洗涼水澡。

　　至于刮痧的頻率，兩次刮痧之間要相隔3至6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮痧。另外，刮痧時也要注意保暖，最好是在室內(nèi)進行，而且要記得關(guān)上門窗，別被風吹。如果天氣較熱，也要避免風扇和空調(diào)，這樣是為了避免身體受涼。

　　此外，要注意飲食清淡，不要太咸太腥，忌食辛辣、生冷、油膩，盡量不要喝酒。如刮痧后出現(xiàn)不適，應立即就醫(yī)。

　　刮痧的臨床應用

　　1.操作要點

　　(1)充分暴露刮拭部位,在皮膚上均勻涂上刮痧油等介質(zhì);

　　(2)手握刮拭板，先以輕、慢手法為主，待患者適應后，手法逐漸加重、加快,以患者能耐受為度。宜單向、循經(jīng)絡刮拭，遇痛點、穴位時重點刮拭，以出痧為度。

　　(3)可先刮拭背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)背俞穴循行路線，振奮一身之陽、調(diào)整臟腑功能、增強抗病能力;再根據(jù)病情刮拭局部阿是穴或經(jīng)穴，可取得更好療效。

　　(4)刮痧后囑患者飲用溫開水，以助機體排毒驅(qū)邪。

　　2.用途

　　刮痧具有調(diào)氣行血、活血化瘀、舒筋通絡、驅(qū)邪排毒等功效，已廣泛應用于內(nèi)、外、婦、兒科的多種病癥及美容、保健領域。尤其適宜于疼痛性疾病、骨關(guān)節(jié)退行性疾病如頸椎病、肩周炎的康復;對于感冒發(fā)熱、咳嗽等呼吸系統(tǒng)病證臨床可配合拔罐應用;對于痤瘡、黃褐斑等損容性疾病可配合針灸、刺絡放血等療法;還適用于亞健康、慢性疲勞綜合征等疾病的防治。

　　3.注意事項

　　(1)刮痧后1～2天局部出現(xiàn)輕微疼痛、癢感等屬正常現(xiàn)象;出痧后30分鐘忌洗涼水澡;夏季出痧部位忌風扇或空調(diào)直吹;冬季應注意保暖。

　　(2)刮痧療法具有嚴格的方向、時間、手法、強度和適應證、禁忌證等要求，如操作不當易出現(xiàn)不適反應，甚至病情加重，故應嚴格遵循操作規(guī)范或遵醫(yī)囑，不應自行在家中隨意操作。

　　(3)有出血傾向、皮膚高度過敏、極度虛弱、嚴重心衰的患者均應禁刮或慎刮。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，我們知道了我們選擇刮痧的時候也要因人而異，刮痧在我國的歷史悠久，刮痧還可以治療很多疾病，例如肩周炎、腰腿痛、心腦血管病、腸胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常見病療效顯著。大家趕緊來試試吧。