情緒障礙主要是由心理因素如某些精神刺激或因家庭教育不當(dāng)?shù)人斐傻那榫w異常的表現(xiàn),使患兒自身感到痛苦或影響社會(huì)的適應(yīng)。
寒風(fēng)瑟瑟，草木凋零。每每到冬季，一些人會(huì)變得情緒低落、懶慵乏力、嗜睡和貪食、對(duì)所有事情都興趣降低。一旦冰雪融化、大地回春，他們的這些癥狀又會(huì)逐漸消失，情緒和精力也恢復(fù)了正常。這種現(xiàn)象被心理醫(yī)生稱(chēng)之為“冬季抑郁癥”，又稱(chēng)“季節(jié)性情緒失調(diào)癥”(sad)，是指因天氣的變化而產(chǎn)生的一種憂郁癥。
浮想連翩 冬季抑郁癥高發(fā)
猶如流行感冒，冬季是抑郁癥的好發(fā)季節(jié)，因?yàn)楣庹諟p少等客觀原因，情緒出現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)會(huì)也在增加。
“一顆瑟瑟發(fā)抖的心，在冬日的日子里搖曳不停。”網(wǎng)友“小不點(diǎn)兒”在網(wǎng)上留言，她總覺(jué)得最近莫名煩躁，晚上睡不踏實(shí)，低溫更是平添幾分愁緒。市民鄧先生也向心理醫(yī)生求助，每到周末，他總是“宅”在家里浮想連翩，故去的親人朋友老出現(xiàn)在腦海里，不愿意多想，卻怎么也控制不了自己，有時(shí)在工作和生活壓力大的時(shí)候甚至萌生了死的想法。
“這是冬季抑郁癥。”據(jù)華西心理衛(wèi)生中心和市四醫(yī)院門(mén)診統(tǒng)計(jì)：冬季以來(lái)，到他們那里就診的患者增加了不少，多是焦慮、煩躁、失眠等癥狀。
屬于“季節(jié)性情感障礙”
專(zhuān)家告訴記者，季節(jié)性變化對(duì)人們情緒的影響毋庸質(zhì)疑，但國(guó)內(nèi)外學(xué)者眾說(shuō)紛紜,目前較為一致的觀點(diǎn)有:情感性障礙的發(fā)作春夏季多于秋冬季,且春夏季躁狂發(fā)作多于秋冬季,抑郁發(fā)作秋冬季多于春夏季。有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)春夏季與秋冬季發(fā)作有顯著性差異,其中躁狂春夏季發(fā)作為68. 82 % ,抑郁秋冬季發(fā)作58. 33 % ,驗(yàn)證了這一臨床觀點(diǎn)。“冬季抑郁癥”的典型癥狀是睡眠量增多、食欲旺盛，尤其喜歡吃富含碳水化合物的甜食，體重增加。并且排斥戶外活動(dòng)和一切社交，喜歡獨(dú)處，精神渙散，工作倦怠，注意力難以集中，情緒低落不振。
留心生物和社會(huì)心理因素
進(jìn)入冬季以后，晝短夜長(zhǎng)，日照時(shí)間減少。在這種變化下，人體腦內(nèi)松果體分泌的褪黑激素增多，這種褪黑激素直接抑制腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)“5-羥色胺”的合成。而“5-羥色胺”俗稱(chēng)叫“情緒的穩(wěn)定劑”，它的減少可直接或間接導(dǎo)致一部分人抑郁情緒的產(chǎn)生。除了由節(jié)氣造成的生物因素之外，心理社會(huì)因素也是不可忽略的元兇之一。抑郁癥除去遺傳因素外，一些對(duì)當(dāng)事人刺激深刻的灰色生活事件，比如離婚、失業(yè)、生離死別等等不可忽視。這些應(yīng)激性的創(chuàng)傷無(wú)論發(fā)生在任何季節(jié)都有可能導(dǎo)致人們陷入嚴(yán)重的抑郁。但是，冬季氣候寒冷，陽(yáng)光微弱，景物蕭瑟，這樣的情景與一些人受到創(chuàng)傷后的心理世界在某種程度上非常相似。因此人們更容易“觸景傷情”，由于不能及時(shí)排遣消極情緒而最終任其發(fā)展成真正的抑郁癥。
易受暗示人群提高警惕
專(zhuān)家對(duì)記者表示，這種所謂的“冬季抑郁癥”臨床癥狀與典型重癥抑郁癥有著不同的特征，其抑郁程度輕，很少伴有精神病性癥狀。需要注意的是“冬季抑郁癥”的說(shuō)法在無(wú)形中強(qiáng)調(diào)了抑郁與季節(jié)的關(guān)系，容易受到暗示的人也應(yīng)注意避免受此影響。
她提醒：倘若你出現(xiàn)了嗜睡、貪吃、乏力等癥狀，但如果并沒(méi)有接連持續(xù)2周以上，也可能只是一些暫時(shí)性的情緒低落或者疲勞表征，可嘗試進(jìn)行一些健身活動(dòng)或增加社交加以改善。
千萬(wàn)不要給自己亂貼標(biāo)簽，避免由于人為強(qiáng)調(diào)季節(jié)因素和過(guò)分感知他人情緒而妄下“抑郁癥”的論斷。但假如你的不良反應(yīng)確實(shí)持續(xù)2周以上，則最好盡早前往精神專(zhuān)科醫(yī)院就診或是尋求專(zhuān)業(yè)的心理輔導(dǎo)。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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