想減肥就應(yīng)必須多吃這種水果

來源：健康一線 2016年07月12日手機(jī)看

健康一線導(dǎo)讀：導(dǎo)致肥胖原因有哪些？現(xiàn)在由于物質(zhì)生活越來越好，導(dǎo)致了許多的人乃至小孩患上了肥胖，要想減肥首先要找到肥胖的原因，那么導(dǎo)致肥胖原因有哪些呢？下面小編為大家介紹。

吃水果減肥似乎是順理成章的事，但是天有不測(cè)風(fēng)云，就是有五種水果反其道而行之，你越吃小肚子就越大。下面列出5種會(huì)讓小肚子越吃越明顯的水果羅列出來，以后一定要遠(yuǎn)離它們了!

雖說水果含糖高，但只要掌握正確的吃法，就能成為助你減肥的利器。水果果皮中富含膳食纖維，而膳食纖維有助于降低胰島素濃度，所以水果連皮吃是一種利于減肥的方法。

但有5種水果因都不能連皮吃而只吸收了水果的糖分，不但減不了肉，反而讓你越吃小肚子越大!

這五大助肥水果就是香蕉、菠蘿、芒果、椰棗和葡萄!

這些水果糖分高，且其所含的山梨糖醇會(huì)使腸胃中氣體堆積，發(fā)生肚子脹氣。這也就是過食這些水果體重增加、小腹發(fā)胖的原因所在了。值得注意的是五種水果中香蕉和芒果富含淀粉糖類，切忌過量飲食哦。

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