超模瘦身秘籍：吃多少不重要 怎么吃才關(guān)鍵！
人人都羨慕超模那魔鬼般的身材，殊不知天生好身材的畢竟是少數(shù)，大多是靠后天的努力，那么超模們都有怎樣的瘦身小妙招呢？下面就跟小編一起來偷師超模們的瘦身秘訣吧。
吃掉多少卡路里不重要，怎么吃才是關(guān)鍵！
“我從來都不計算吃過的食物到底有多少卡路里，但我在飲食上也有自己的要求，那就是只吃時令和堿性的食材和食物。除此之外，食物的搭配也非常重要，千萬不要把蛋白質(zhì)和碳水化合物放在同一餐里，除了這會讓你吸收過剩的能量導(dǎo)致體重增加外，它們的組合也會引起尷尬的脹氣。”
偷師——關(guān)鍵時刻別吃漲了肚子！
準(zhǔn)備出游的你就該mark下這一條。要穿美美的泳衣那就別讓脹氣的小肚腩破壞了美感和性感，在你的飲食上多多注意，別把肉和主食都放在同一餐里大吃特吃了。就算一餐里只吃了一種營養(yǎng)，也能吃夠吃飽卻不吃出凸肚腩。
早上吃些清淡的，晚上再去重口味
“早起的第一件事就是要喝掉一大杯水，這樣不僅可以給你缺水一整晚的身體補補水，同時也是排毒的最佳機會。早餐的時候，水果是非常重要的食物，你可以吃一個蘋果，或是鮮榨一杯橙汁，也可以做一杯牛油果奶昔，及時補充維他命可是保證身體健康的前提。午餐時，我會盡可能吃得清淡些，一份油醋汁的蔬菜沙拉是非常好的選擇。如果你擔(dān)心會餓，可以吃一個水煮雞蛋或是一小塊烤三文魚。而晚餐是我一天中吃得最多的一餐，除了大量的蔬菜沙拉外，我也會吃一些烤熟的魚肉和羊肉。你知道嗎？餐后我還會吃一兩塊黑巧克力作為甜點。”
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