正確站坐姿改善腰痛還減肚子

來源：健康一線 2016年09月26日手機看

隨著春季來臨，人們逐漸脫下厚重的冬衣，改換輕便的春衣。隨著衣服變薄，人的體態(tài)就越發(fā)清晰了，你是否會糾結于自己的臀部下垂、腹部突出，顯現出頹頹老態(tài)？要改變你的體態(tài)并不難，從今天開始，糾正自己的站姿、坐姿，你就能獲得年輕的體態(tài)！

人的脊椎是一個整體，從頸椎、脊椎到腰椎，只要一個部分姿勢不對出現問題，會導致脊椎整體都出現問題。如頸椎歪曲，容易同時引發(fā)背部、盆骨的歪曲，形成駝背，同時腰臀下垂，小腹凸出，無論男女，這種體態(tài)看起來都非常顯老。

那么，人為什么會出現脊椎問題呢？在這里首先要問一個問題：大家每天有多長時間在低著頭擺弄自己的智能手機和ipad等移動電器呢？據一項日本調查顯示，讀者平均每天有2.6個小時在低著頭玩手機，不少專家指出：“低著頭用手機的姿勢證實導致身體整體歪曲的主要原因之一。”

這是因為，當人坐著低頭玩手機時，身體整體前傾，頭頸部更是保持長時間低頭彎曲的姿勢，一旦這種前傾低頭的姿勢持續(xù)較長時間，頸椎就會變得無法恢復原有的弧度，導致骨骼歪曲，進而導致連鎖反應，讓人出現駝背、盆骨歪曲等癥狀。

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