有時(shí)候我們常常謹(jǐn)慎的控制飲食希望能夠減少卡路里的攝入以實(shí)現(xiàn)減肥的目的，但是偏偏做了很多努力卻怎樣都減不下來(lái)。其實(shí)也許是你吃錯(cuò)了食物哦，想減肥就把這些食物從廚房扔掉哦~
薯片
薯片鮮香酥脆，令人食指大動(dòng)，停也停不下了，極易上癮，所以最好不要再家里存放。它是高熱量、高脂肪的零食，吃掉兩小包的薯片很輕松，可是這相當(dāng)于吃了20克的脂肪。
當(dāng)然，商家陸續(xù)推出所謂的“健康”薯片，希望籠絡(luò)更多fans。一包有機(jī)玉米片比一般普通玉米片（Doritos）可能稍微兒好點(diǎn)，但是比起果蔬干可是差遠(yuǎn)了。
咖啡奶精
咖啡奶精也算是一款“小而豐富”的佐食，每次只需幾滴，所以你覺(jué)得無(wú)所謂，但是如果你喝的咖啡多，那加起來(lái)的量也不小了。建議你嘗試一些更健康的咖啡伴侶，如杏仁奶，低脂或脫脂鮮奶。
小袋餅干
那些包裝可愛(ài)誘人的小袋餅干雖然只含少少的100卡路里熱量，你可千萬(wàn)別小看它們，美國(guó)農(nóng)業(yè)部USDA建議每天不要攝入超過(guò)40g的糖，基本上一小包餅干的含糖量就達(dá)到要求的全天總量的四分之一了。
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