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醋可以預(yù)防高血壓嗎？

來源：健康一線 2016年05月03日手機看

高血壓癥狀是什么梁一木西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

醋可以預(yù)防高血壓嗎？醋可以稱得上是最健康的調(diào)味品，適當(dāng)多吃不僅可以美容、減肥。研究表明，醋還能夠降低患高血壓、動脈硬化、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。對于高血壓患者來說，餐桌上不妨經(jīng)常來盤醋拌菜、醋溜菜。

我國高血壓病的發(fā)病率不如西方國家高，但卻呈升高趨勢。全國monica方案1988～1989調(diào)查35～64歲人群確診高血壓的患病率，男性最高是吉林省為25.8%，最低是四川綿陽市為4.9%；女性最高是沈陽市為24.3%，最低是福州市為6.3%，與1984～1986年的材料比較多數(shù)北方城市患病率上升，其中以沈陽市女性高血壓患病率上升幅度最大，增加了5.7%。

我國各省市高血壓患病率相差較大。東北、華北地區(qū)高于西南、東南地區(qū)；東部地區(qū)高于西部地區(qū)，差異的原因可能與人群鹽攝入量、肥胖者的比例不同及氣候等因素有關(guān)。近年來農(nóng)村的患病率也在上升，如北京郊區(qū)農(nóng)村的確診高血壓患病率從1979年的8.7%至1991年的9.6%。兩性高血壓患病率差別不大，青年期男性略高于女性，中年后女性稍高于男性。

高血壓患者平時應(yīng)該多吃點醋。醋拌蟄頭、酸辣瓜條、醋溜土豆絲、西湖醋魚等，都是適合高血壓患者的可口菜肴。即使沒有高血壓的人，做菜時適當(dāng)加點醋不僅能增進(jìn)食欲、幫助消化，還能起到軟化血管、防止血管內(nèi)雜質(zhì)沉積、預(yù)防高血壓的作用。

醋可以預(yù)防高血壓嗎？現(xiàn)在比較流行的水果醋也是高血壓患者不錯的保健飲品，它的口感比調(diào)味醋更柔和，并含有豐富的礦物質(zhì)鉀，可以幫助人體排出過剩的鈉，長期飲用可起到輔助降壓的功效。