生活中有很多人患上了高血壓，而且這個病逐漸年輕化，導致不少患者受到這個病的困擾，這種疾病發(fā)生之后會給我們的身體帶來一定的傷害，如果我們平時的飲食不正確的話，還有可能會導致疾病更加的嚴重，下面我們就一起了解一下高血壓需要注意的6大飲食禁忌。
忌煙酒：高血壓患者一定要注意不要吸煙喝酒，會加重我們的病情，有高血壓、高膽固醇、高血糖的人忌煙酒相信再熟悉不過了。高血壓人飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化。大量、長期飲酒，更易誘發(fā)動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應(yīng)戒酒。
忌偏、挑食：高血壓患者還需要注意避免偏食挑食，這樣才可以保證我們補充的營養(yǎng)全面，作為高血壓人群，高血壓人在攝取的食物必需到達食物多樣化，營養(yǎng)均衡。才能有益于長命，反之，就會缺少某種營養(yǎng)素了，所以高血壓人群應(yīng)多吃些雜糧和增強對于鈣的彌補?？偟臄z入量不要過飽，以七、八成飽為宜，不克不及偏嗜酸、甜、苦、辣、咸等安慰飲食。
忌暴飲暴食：在平時的飲食當中，如果我們暴飲暴食的話，很容易導致血壓升高，所以我們需要注意，暴飲暴食本身就是一種不良的生活習慣。而患有高血壓的人如果在此時暴飲暴食會導致頭暈?zāi)X脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血，大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉(zhuǎn)，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發(fā)膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內(nèi)壓力增高，誘發(fā)急性胰腺炎，重癥者可致人非命。
忌霉變食物：霉變的食物當中含有很多的有害的物質(zhì)，會影響身體健康，霉變食物多含真菌毒素，其真菌毒素的種類較多，毒性也各不相同。誤食霉變食物則會損傷肝臟，有很強的致癌性，對消化道有刺激作用，即使加熱也不能將其食物中的毒素進行破壞。所以這類食物含有大量致癌物質(zhì)，是癌癥的重要發(fā)病原因。
忌不潔瓜果：在吃一些蔬果的時候，我們一定要清潔干凈，不然會影響我們身體健康，進食不潔瓜果容易患上菌痢，細菌性痢疾(簡稱菌痢)是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關(guān)外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃不潔瓜果食品引起腸胃功能紊亂有關(guān)。
忌狼吞虎咽：在吃飯的時候，我們還需要注意不要狼吞虎咽，會影響我們的身體健康，高血壓現(xiàn)在不止只發(fā)生在老年人群體，在當今社會，上班族也是高血壓疾病的又一個高危人群，該人群主要以工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態(tài)中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非?？?。實際上這樣對身體健康非常不利。吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產(chǎn)生慢性炎癥;另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產(chǎn)生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。（實習編輯：權(quán)小龍）
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