摘要:高血壓的調(diào)理主要包括:日常減少食用加工食品及鈉鹽的攝入,適量增加水果和蔬菜的食用以此增加鉀的攝入量;適當運動,控制體重;注意戒煙戒酒等;其中運動時應注意:一、在血壓控制平穩(wěn)的情況下才能進行運動,以保證運動安全;二、避免在感染、急性冠脈綜合征等急性疾病狀態(tài)下運動,以防發(fā)生不良后果;三、運動時應注意安全、適度、適量,如進行有氧運動,避免激烈運動造成骨關節(jié)損傷等。另外,高血壓還需在醫(yī)生指導下,遵循個體化的原則,堅持長期用藥,平穩(wěn)降壓。