很多高脂血癥是“吃”出來的，然而，通過以下有針對(duì)性的“吃”，高血脂也有希望降下來。
山楂降脂湯：生山楂15～30克，水煎2次，分2次服，每日1劑，連服3～6星期，山楂有明顯降血脂效果。但其味酸，胃酸過多者或有嘈雜癥者忌用。
冬瓜湯：冬瓜肉連皮，每日30～60克，煎湯當(dāng)茶分?jǐn)?shù)次飲服，連服1～3個(gè)月。冬瓜是瓜蔬中惟一不含脂肪的，所含的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，有防止體內(nèi)脂肪堆積、血脂增高作用，常飲可減輕體重，降低血脂。冬瓜也可與赤豆同煮至爛熟服食。
海帶粉：海帶洗凈、曬干，研成粉末。每次服5克，1日3次，連服1～3個(gè)月。也可煎湯飲服，或與綠豆同煮粥服食。海帶含大量纖維和微量元素，能減少大量脂肪在體內(nèi)蓄積，可使血中膽固醇含量降低，同時(shí)還有一定抗癌作用。
葫蘆茶：陳葫蘆殼15克、茶葉3克，共搗粗末，開水泡茶飲服，連服3～6個(gè)月。葫蘆殼和茶葉均有顯著減肥消脂作用，經(jīng)常服飲，可使血脂逐步下降。
荷葉粥：荷葉2片，洗凈后加水煎湯，去渣留湯，加粳米50克煮成粥，每日1次。荷葉有清熱化濁之功，有一定減肥消脂作用，常服可使血脂下降。也可將荷葉烘干研末，每次服6克，1日2次，連續(xù)3～6個(gè)星期。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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