根據(jù)跟腱斷裂的流行病學(xué)特點可知,間接外力導(dǎo)致的跟腱斷裂主要原因是跟腱在踝關(guān)節(jié)背伸狀態(tài)下小腿三頭肌迅猛收縮所致。沒有已知的運動項目有此類的技術(shù)動作。故在從事運動的過程中掌握正確的技術(shù)動作是避免跟腱斷裂的重要手段。
其他已知的與跟腱斷裂相關(guān)的危險因素包括激素類藥物的局部注射,喹諾酮類藥物的的使用等都應(yīng)盡量避免。
超強度、超負荷運動引起的疲勞也是導(dǎo)致跟腱斷裂的重要因素之。因而,對于不經(jīng)常參加體育活動的人群,應(yīng)逐步增加日常活動量,將周末的集中運動時間分散到一周當中去,且運動前做好熱身準備活動,運動時結(jié)合自身具體情況,選擇適度的運動量,減少過長的運動時間等,對于預(yù)防跟腱斷裂的發(fā)生均有較大意義。
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