任何一種心臟疾病危害都是非常大的，但現(xiàn)在冠心病的發(fā)病率一直在增加，所以預(yù)防是非常有必要的，冠心病目前是心血管疾病中發(fā)病率最高的一種疾病。近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，冠心病的發(fā)病率也在逐步的上升。因此如何預(yù)防冠心病成為了目前人們做關(guān)注的話題。下面我們來(lái)主要了解一下如何預(yù)防冠心病。
怎么預(yù)防冠心病
1、了解可能患病的因素。一般情況下，男性患冠心病的病率在40歲后會(huì)升高，而女性在絕經(jīng)期前，患病率比男性低，絕經(jīng)期后與男性相等。冠心病的家族遺傳也是冠心病的危險(xiǎn)因素。因此，這些人群定期體檢是很重要的，并且要預(yù)防高血壓、血脂異常和糖尿病的發(fā)生。一旦患有高血壓、血脂異常和糖尿病，除重視危險(xiǎn)因素干預(yù)外，更要積極控制好血壓、血脂和血糖。
2、避免眾多危險(xiǎn)因素。危險(xiǎn)因素分別是血脂異常、高血壓、吸煙、糖尿病、腹型肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、每日攝入的水果和蔬菜減少、大量飲酒和社會(huì)心理因素。冠心病嚴(yán)重影響患者的生活和工作，甚至對(duì)患者的生命構(gòu)成嚴(yán)重的威脅。雖然冠心病是中老年人的常見(jiàn)病和多發(fā)病，但其動(dòng)脈粥樣硬化的病理基礎(chǔ)卻是從少兒期開(kāi)始的。
3、改善生活方式?；脊谛牟〉闹饕蛩鼐褪巧罘绞?，預(yù)防冠心病，就要改善生活方式，減少膽固醇的攝入和控制吸煙等，從而降低了發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)因素。在我國(guó)，隨著人們生活水平的提高，膳食結(jié)構(gòu)的不合理、吸煙等易患因素的影響，使冠心病的發(fā)病率和殘廢率呈逐年上升的趨勢(shì)。
怎么預(yù)防冠心病?通過(guò)上述3點(diǎn)的詳細(xì)介紹，相信大家已經(jīng)知道問(wèn)題的答案是什么了，因此，做到預(yù)防就要從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起。如果一旦發(fā)現(xiàn)患有冠心病，建議您及早到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行治療，從而減輕冠心病給身體帶來(lái)的危害。
冠心病怎么預(yù)防
1、掌握季節(jié)變化，注意保暖：老年人可以因季節(jié)的變化如寒冷、酷熱和氣壓過(guò)低易使心肌耗氧量增加而加重心肌的缺血、缺氧。在寒冷季節(jié)里，應(yīng)把老人安排在向陽(yáng)的房間居住，穿著要保暖，避免因受涼、感冒引起呼吸道感染。在高溫季節(jié)，對(duì)陽(yáng)光照射的窗外吊掛竹簾子或百葉窗簾，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，在適宜的環(huán)境下，有利于老年人休息。
2、樹(shù)立信心，保持樂(lè)觀情緒：只要采取綜合性的預(yù)防措施，積極治療，是可以控制病情的?；脊谛牟〉睦夏耆艘粯幽鼙３忠欢ǖ纳詈凸ぷ髂芰?。因此，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂(lè)觀情緒是十分重要的。老年人在日常生活中按個(gè)人的興趣多聽(tīng)一些悅耳的音樂(lè)或戲曲節(jié)目，對(duì)調(diào)整大腦功能、消除疲勞、促進(jìn)血壓和心律的穩(wěn)定有利。
3、保持大便通暢：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免排便時(shí)用力，過(guò)度用力會(huì)增加腹部壓力，加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心絞痛。尤其是患有心肌梗塞，突然的用力會(huì)造成意外的發(fā)生。最好每日掃F便1次，否則就應(yīng)采取措施如口服緩瀉藥，或開(kāi)塞露20—40ml注入肛門(mén)內(nèi)軟化糞便，或小量灌腸。
4、注意用藥與觀察：不要隨意增加或減少藥物劑量。脈率低于60次/分，出現(xiàn)脈搏快、慢不勻或有惡心、頭暈、眼花時(shí)，考慮是藥物不良反應(yīng)，暫停服藥，與醫(yī)生聯(lián)系后決定是否再用藥。老年人如排尿多，可以增加含鉀高的飲料及食物，如橘子汁、香蕉、西紅柿、蘑菇等，防止低鉀。當(dāng)老年人出現(xiàn)乏力、食欲不振、惡心、腹脹時(shí)，考慮為藥物的不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查。
以上為大家介紹了預(yù)防冠心病的一些方法，希望大家在平時(shí)的時(shí)候多注意，其首先就是，冠心病也是可以有其他的一些病導(dǎo)致。因此無(wú)論身體患有任何疾病都要及時(shí)的治療。以免引起其他的發(fā)病癥狀。其次就是應(yīng)該改變我們的生活方式盡量少酗酒抽煙。大大降低冠心病的發(fā)病率。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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