相信大家都知道冠心病，而且也清楚這個病的危害非常大，所以大家都想要遠(yuǎn)離這個病，如果患有冠心病這種疾病的話，那么患者應(yīng)該知道，這種幾點(diǎn)總是會無緣無故的反復(fù)復(fù)發(fā)，患者必須隨身攜帶藥物，這樣才能夠在患病時盡快的進(jìn)行治療，所以很多的患者在對這種疾病進(jìn)行治療的同時，也都會想要了解一下，如何進(jìn)行有效的預(yù)防才能夠降低這種疾病的發(fā)病率呢！
預(yù)防冠心病出現(xiàn)的幾種辦法
1.保持血壓正常穩(wěn)定。理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重。限制酒精。食鹽攝入。保持適當(dāng)鉀。鈣和鎂攝入。以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥，不吸煙;
2.維持血脂正常。防治高脂血癥。高危人群要定期檢查。低脂飲食。運(yùn)動。和服用降脂藥。
3.預(yù)防冠心病應(yīng)避免精神緊張。
4.運(yùn)動過少的生活方式是冠心病的重要危險(xiǎn)因素。規(guī)律地鍛煉有助于保持體重，預(yù)防冠心病，減少高血脂和高血壓，冠心病的發(fā)生。
5.維持血糖正常。防治糖尿病。
6.對已有冠心病危險(xiǎn)因素(高血壓。糖尿病。高脂血癥等)的高危病人。建議長期服藥預(yù)防冠心病的發(fā)生。
為何夏天容易成為冠心病的高發(fā)季節(jié)。
一，夏季天氣悶熱，空氣濕度升高，血管擴(kuò)張、肢體血管血流量增加，回心血量減少，導(dǎo)致心肌缺血。
二，夏季晝長夜短，中老年人火大氣盛，易煩躁，在床上輾轉(zhuǎn)不安，導(dǎo)致睡眠不足。
三，由于夏季光照時間長，使人體丘腦松果體白天長時間處于停工狀態(tài)，導(dǎo)致有睡眠信使之稱的褪黑素(MT)分泌減少，引起生物鐘節(jié)律改變產(chǎn)生失眠，而 MT除了控制生物鐘啟動睡眠外，更可以清除自由基，保養(yǎng)心腦血管。夏天由于NT分泌下降，體內(nèi)自由基不能及時清除，可引發(fā)冠心病。
四，在夏季高溫情況下，睡眠不足會引起交感神經(jīng)興奮使心率加快，血管收縮，血壓升高，同時心情煩躁，H1汗多，造成體液大量流失，結(jié)果血液黏稠，導(dǎo)致心腦血管堵塞、冠狀動脈供血不足，夏季氣溫高、濕度大，空氣中含氧量低，又易引起心肌缺氧，從而引發(fā)心臟病。
以上為大家介紹了關(guān)于冠心病的一些預(yù)防方法，希望大家多多了解，雖然說夏天因?yàn)楸容^炎熱容易導(dǎo)致冠心病這種疾病的反復(fù)復(fù)發(fā)，但是大家在日常生活中如果能夠保證充足的睡眠，放松自己的心情，每天進(jìn)行半小時左右的午休，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行晨練，調(diào)節(jié)好自己的日常飲食，避免脾氣暴躁，其實(shí)還是可以降低這種疾病的復(fù)發(fā)幾率，讓自己安全度夏的。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）
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