要看是什么汗蒸，如果是濕蒸的話，在溫度超過(guò)45的情況下，最好不要超過(guò)十分鐘；如果是韓式汗蒸的話，推薦是四十分鐘到一個(gè)小時(shí)；如果是納米汗蒸的話，同樣是四十分鐘到一個(gè)小時(shí)。
在汗蒸的時(shí)候要注意補(bǔ)水，但水最好是通過(guò)制水機(jī)電解出的小分子團(tuán)弱堿性水，這樣一則有助于身體對(duì)水分的吸收，二也是幫助體內(nèi)毒素的排出。蒸餾水沒(méi)有任何意義，因?yàn)樗顾种性械牡V物質(zhì)沒(méi)有了，對(duì)人體起不到補(bǔ)充作用。如果沒(méi)有納米電解水，那最好選擇礦泉水，但一定要喝溫?zé)岬?，不要喝冷的?/p>
汗蒸的時(shí)候不宜喝其他飲料酒水，那樣對(duì)身體非常不好，也不要進(jìn)進(jìn)出出。因?yàn)樵诤拐舻那闆r下，你的身體處于活躍狀態(tài)，吸收性特別好，所以會(huì)把飲料酒水不好的東西是身體，同時(shí)外出遇冷的話也會(huì)產(chǎn)生反效果。建議汗蒸完后敷面膜，有風(fēng)濕的可以用藥油按摩，身有不適的人吃藥也可以增強(qiáng)藥效。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)