好的東西用多了反而會(huì)有副作用,汗蒸同樣也是這個(gè)道理,如果我們每天去蒸一下,很容易造成我們?nèi)梭w的缺水。一般情況下,汗蒸一周以上蒸一次比較好。
汗蒸的注意事項(xiàng):
1、飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸;
2、汗蒸后的6個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜淋浴,2小時(shí)內(nèi)不能吸煙,不宜食用過(guò)涼食物;
3、每次汗蒸45-60分鐘最適宜,也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整;
4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀,應(yīng)立即中止使用,或適當(dāng)休息再汗蒸。
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