每當(dāng)我們聽到別人用清亮的嗓音說(shuō)話時(shí)，當(dāng)我們和同事一起去唱歌時(shí)，我們總會(huì)想起自己沙啞的聲音而不敢開口，這時(shí)我們失去的是我們的人格魅力，是我們的自信，聲音沙啞是聲帶息肉的典型癥狀，那么得了聲帶息肉以后我們要注意什么呢？
聲帶息肉是發(fā)生于聲帶固有層淺層的良性增生性病變，也是一種特殊類型的慢性喉炎。最主要的臨床癥狀為聲嘶。通過(guò)喉鏡檢查可以做出臨床診斷。治療方式主要為手術(shù)切除治療。若經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后，患者仍暴露于用聲過(guò)度、用聲不當(dāng)、吸煙等危險(xiǎn)因素中，則聲帶息肉可再次出現(xiàn)。術(shù)后要繼續(xù)避免和治療可能的致病因素。
一、生活習(xí)慣不良
如煙、酒、辣椒嗜好以及唱后冷飲，對(duì)喉部器官不利。因此要盡量改變此類習(xí)慣，預(yù)防聲帶息肉的出現(xiàn)。
二、要改掉清嗓的習(xí)慣
很多人可能經(jīng)常用這個(gè)動(dòng)作來(lái)咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個(gè)動(dòng)作使聲帶瞬間嚴(yán)重拉緊，容易造成聲帶損傷。
三、不要用嗓過(guò)度
用嗓過(guò)度是指濫用超過(guò)本人能力范圍的嗓音。每人的發(fā)聲能力有聲音頻率范圍、音強(qiáng)、發(fā)音用聲的時(shí)間三個(gè)方面，超過(guò)此范圍將發(fā)生聲帶病變。
四、演員唱歌
老師授課前不宜飲食過(guò)飽，最好二小時(shí)前不要進(jìn)食，可以有效的預(yù)防聲帶息肉。
五、變聲期期間一定要注意休息
月經(jīng)期、妊娠期，聲帶均有生理性改變，此期聲帶組織嬌嫩，創(chuàng)傷后不易恢復(fù)，此期要注意聲音休息。
六、高音歌唱由于聲帶關(guān)閉太緊
兩側(cè)聲帶相互摩擦，故發(fā)生歌唱職業(yè)病的較多!提示您：若真需用聲時(shí)就要盡可能地采用低音發(fā)出，防止聲帶摩擦。
任何疾病的治療它都有一個(gè)過(guò)程，治療的過(guò)程是緩慢的，不能一躍而就，那樣是達(dá)不到很好的效果的，疾病的治療緩慢，我們的護(hù)理液不能著急要慢慢來(lái)，這樣才是對(duì)患者最好的幫助。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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