懷孕的頭3個(gè)月，喜悅、緊張與不適并存的3個(gè)月。在這3個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……
懷孕初期綜述
在懷孕初期(懷孕最初1-3個(gè)月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開(kāi)心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。
在懷孕最初的3個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來(lái)說(shuō)，你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來(lái)看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開(kāi)心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。
值得提醒的是，懷孕最初的3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。
懷孕初期飲食注意
1.多吃新鮮蔬果，可補(bǔ)充葉酸片或孕婦維生素或孕婦奶粉，性質(zhì)溫?zé)岬氖澄锉M量少吃。
2.很多女性在懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。所以懷孕后愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。但并不是說(shuō)只要是酸味就一定是好的食物，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果。
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