摘要：預(yù)防白發(fā)的方法：1、加強營養(yǎng)：平時多進食豆類、蔬菜、瓜果、雜糧等，以便全面攝取生產(chǎn)黑發(fā)的營養(yǎng)素；2、治療疾?。簩τ谝鸢装l(fā)的疾病，需及早治療；3、勤梳頭：能保持頭發(fā)、頭皮的清潔，又能加速血液循環(huán)，增加毛孔頭的營養(yǎng)，防止頭發(fā)變白的效果；4、按摩頭皮：早起、睡前進行按摩，加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑；5、保持好心情：保持樂觀心態(tài)也可能有效預(yù)防白發(fā)。