分娩結(jié)束到產(chǎn)婦身體恢復(fù)正常，一般需6-8周的時間，這個階段醫(yī)學(xué)上稱為產(chǎn)褥期，民間俗稱“坐月子”。今年尤其是下半年，“豬寶寶”爭先恐后降生。傳統(tǒng)概念里，產(chǎn)婦應(yīng)該在家坐月子，而且還有不少的禁忌，那么這些禁忌科學(xué)嗎？
專家介紹，坐月子是產(chǎn)婦的“多事之秋”，產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種婦科疾病都是在這個階段發(fā)生的；而且民間許多關(guān)于坐月子的陳規(guī)舊俗，也給產(chǎn)婦的身體健康帶來許多不利影響。因此說，產(chǎn)后的生活對于產(chǎn)婦很重要，坐月子是要講科學(xué)的。
營養(yǎng)要合理
產(chǎn)褥期的營養(yǎng)好壞，直接關(guān)系到產(chǎn)婦的身體健康及新生兒的生長發(fā)育。產(chǎn)婦在自己身體恢復(fù)的同時還要給新生兒哺乳，因此產(chǎn)婦要多吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)并保證乳量充足。
產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但喝湯的同時也要吃肉。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)”的老說法是不科學(xué)的。
雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃十幾個雞蛋，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后一天三餐中有6個雞蛋就足夠了。
產(chǎn)婦還要適量吃一些蔬菜。據(jù)科學(xué)研究，產(chǎn)婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。用母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦在吃蔬菜時要注意不宜過多，以免引起嬰兒腹瀉。
產(chǎn)后要及早哺乳
一些產(chǎn)婦以為，在產(chǎn)后24小時后才要給新生兒喂奶，認(rèn)為開奶早不好。趙主任指出，分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端；還能促進(jìn)子宮收縮、復(fù)原。哺乳前后，主張產(chǎn)婦半小時就要開奶，使乳汁早些分泌。產(chǎn)婦要十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛(wèi)生，吃奶前要用干凈毛巾擦干凈乳房、乳頭，防止發(fā)生乳腺感染和新生兒腸道感染。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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