草莓被稱為水果之王,在瘦身減肥的過程中草莓是以種非常好的食品,下面小編就告訴大家怎樣利用草莓來減肥,幫助您快速達(dá)到瘦身減肥的作用,讓你輕松排除水腫,達(dá)到高效的減肥目的,幫助您快速瘦身。
草莓減肥食譜一、草莓大杏仁水果茶
原料:草莓10顆、香蕉1根、美國大杏仁20顆、蜂蜜2湯匙(30ml)、涼開水4湯匙(60ml)
做法:
1、草莓用淡鹽水浸泡10分鐘后,沖洗干凈,去蒂對半切開。香蕉去皮,切成塊。
2、將草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和涼開水倒入攪拌機(jī),攪打2分鐘,待成果泥狀即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
草莓減肥食譜二、簡易草莓汁
草莓50克,與蜜糖和冷開水100ML,放入攪拌機(jī),攪拌即成。
草莓減肥食譜三、草莓酸奶
材料:草莓8個、低脂酸奶1杯
做法:草莓洗凈后,去蒂并切成片狀。將草莓放入低脂酸奶中拌勻即可。
備注:
草莓挑選:挑選的時候應(yīng)該盡量挑選色澤鮮亮、有光澤,結(jié)實(shí)、手感較硬者;太大的草莓忌買,過于水靈的草莓也不能買;最好盡量挑選表面光亮、有細(xì)小絨毛的草莓。
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