很多煙民開(kāi)始戒煙往往會(huì)出現(xiàn)各種不適，睡眠異常，如睡眠中斷、失眠、嗜睡、難以入睡等；口腔異常表現(xiàn)，如口瘡潰瘍、口干口渴等；精神緊張，如焦慮、煩躁、易發(fā)脾氣等。
饑餓感。戒煙后身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有吸煙者在戒煙后都胃口大開(kāi)。頭痛頭暈。頭痛可持續(xù)一天，并可能在一周后復(fù)發(fā)。其原因尚不清楚。
咳嗽或吐黑痰。多年吸煙，肺會(huì)產(chǎn)生大量粘液自我保護(hù)。戒煙后粘液松懈并從呼吸道排出，纖毛也開(kāi)始重新運(yùn)動(dòng)。一般咳嗽會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
手指震顫?？沙掷m(xù)數(shù)周，手足癢、頭皮酸痛。這是由于循環(huán)系統(tǒng)改善引起，不會(huì)持續(xù)太久。
注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人煩惱的不明顯癥狀。戒煙者的空間感和距離感都會(huì)受到影響，并會(huì)產(chǎn)生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時(shí)應(yīng)盡可能避免駕車或操作機(jī)器。
難以入睡。有些人主訴在減少吸煙后晚上難以入睡。可以利用無(wú)法入睡的這段時(shí)間閱讀，寫信或出去散步。不要飲用刺激性飲料如茶、可可飲料、含牛奶的可樂(lè)類飲料或果汁。
便秘。許多人在減少飲用與吸煙相關(guān)的咖啡、茶和其他刺激性飲料后主訴便秘。
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