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戒煙多久才算成功

來源：健康一線        2018年04月27日 手機(jī)看

醫(yī)學(xué)上戒煙成功時(shí)間的標(biāo)準(zhǔn)有：3個月、6個月、1年、5年，一般3個月不吸煙，且戒斷癥狀和吸煙渴望消失，可以視作戒煙初步成功，但如果有戒斷癥狀和吸煙渴求則不算戒煙成功。

判斷自己是否戒煙成功，可根據(jù)以下3個提示，進(jìn)行自我評估。

對香煙已經(jīng)不存在依賴性；

看別人吸煙基本沒什么感覺；

面對別人敬煙的時(shí)，能坦然謝絕，內(nèi)心平靜。

當(dāng)你堅(jiān)持戒煙以后，若發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)完全符合上述所說，那么，恭喜你，你已經(jīng)成功了！

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