摘要：改善老人駝背的方法：1、背對(duì)墻“距離墻壁30公分，雙腳分開(kāi)站立，仰頭，手觸墻面再還原；反復(fù)做10次/日；2、坐或者站立手臂轉(zhuǎn)向身后，肘部彎曲，使前手臂翻轉(zhuǎn)向上，雙手緊貼背部向肩胛骨處上伸；3、坐或站立，雙手持體操棒，放在肩背部，抬頭挺胸，肩背部酸脹時(shí)可停；4、坐在靠背椅上，抓住椅面兩側(cè)，昂首挺胸；5、仰臥床上，伸直雙臂，兩肩后張，適用于早晨和睡前進(jìn)行。以上具體運(yùn)動(dòng)，可根據(jù)自己情況，量力而行。