春天到了,好多朋友有時(shí)候會(huì)覺(jué)得眼睛干、嗓子痛,這說(shuō)明你可能已經(jīng)上火了。中醫(yī)認(rèn)為,春季和秋季一樣,也是比較容易上火的季節(jié)。
清淡飲食
春季上火可用飲食來(lái)調(diào)理宜吃清淡食物薺菜、馬蘭頭等時(shí)新野菜,有清火解毒的功效,平時(shí)泡點(diǎn)白菊花來(lái)喝;眼睛不舒服吃野菊花和枸杞;喉嚨痛則吃白蘿卜、冬瓜等清熱食物。如果身體容易上火又會(huì)疲乏,那可能是陰虛火旺,這樣的病人適當(dāng)吃些太子參、沙參、麥冬和鐵皮楓斗等清補(bǔ)滋陰的中藥。
如果沒(méi)上火的表現(xiàn),不要輕易吃清火食物,因?yàn)橹嗅t(yī)調(diào)養(yǎng)講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,如果身體一切正常,應(yīng)該吃些偏溫性的食物,有助于陽(yáng)氣生發(fā)。適合春季養(yǎng)陽(yáng)的食物有韭菜、生姜,但避免過(guò)度刺激的食物,如辣椒、蒜。
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