心臟是生命的源動(dòng)力,心臟保健尤其重要。那么,如何保護(hù)好心臟的健康呢?下面,小編為你獻(xiàn)上幾條“心”計(jì),呵護(hù)好心臟。
多吃復(fù)雜碳水化合物
碳水化合物是飲食的重要組成部分。復(fù)雜碳水化合物富含淀粉和纖維,到達(dá)體內(nèi)后可以緩慢釋放能量。全麥?zhǔn)称?、谷類食品、糙米、燕麥片、蕎麥和土豆都屬于復(fù)雜碳水化合物。
別忽視自己的腹部不適
當(dāng)心肌疲勞、受損、心律失常等情況出現(xiàn)時(shí),心臟無(wú)法獲取充足的血液。此時(shí),一些人不會(huì)表現(xiàn)出胸悶、胸痛的典型癥狀,僅出現(xiàn)腹痛、消化不良、腹脹,特別是年輕人,應(yīng)當(dāng)注意。
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