春季是很多疾病的高發(fā)季節(jié),很多人深受疾病的困擾,那么我們該如何去預防疾病呢?防病都有哪些原則呢?春季哪些時機最適合養(yǎng)生呢?下面小編來為大家詳細的介紹一下春季養(yǎng)生知識吧!
不怒
春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā),萬物始生的特點,注意保護陽氣,著眼于一個“生”字。按自然界屬性,春屬木,與肝相應。春季肝陽亢盛之時,情緒易急躁,要做到心胸開闊,身心和諧。心情舒暢有助于養(yǎng)肝,心情抑郁會導致肝氣郁滯,影響肝的疏泄功能,也使神經內分泌系統(tǒng)功能紊亂,免疫力下降,容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。因此,春季養(yǎng)生要不怒。
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