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春季養(yǎng)生吃什么春季如何能吃出健康

來源：健康一線 2016年04月11日手機(jī)看

春季是一個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)，同時(shí)也是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，春季養(yǎng)生飲食應(yīng)該吃些什么呢？下面就跟隨小編一起去看看吧！

紅棗養(yǎng)脾

我國古代名醫(yī)孫思邈說過：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”就是說春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。而且春天戶外活動(dòng)比冬天增多，人們體力消耗較大，需要的熱量增多，此時(shí)脾胃偏弱，消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此熱量可適當(dāng)由甜食供應(yīng)，紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。