春季氣溫變化不定,加上空氣污染,肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。無論春季的溫燥還是涼燥,都會導(dǎo)致陰津耗損,出現(xiàn)皮膚干燥和體液丟失等情況,并傷及人體肺部,可表現(xiàn)為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發(fā)性干咳,甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列癥狀。
養(yǎng)肺可從三方面入手:精神養(yǎng)肺、飲食養(yǎng)肺、運動養(yǎng)肺。
一般春季人更容易犯困,精神狀態(tài)欠佳的情況下更給人一種悲涼的感覺,而悲是最容易傷害肺的情緒。所以春季不要太多愁善感,要注意釋放精神壓力,調(diào)節(jié)情緒。
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