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四種夏日健康債要及時(shí)清還

來源：健康一線 2016年05月20日手機(jī)看

夏季高溫所帶來的煩躁、食欲減退、睡眠不佳、活動(dòng)減少以及貪涼受寒等均可使人體受損而背上了“夏債”，如果不注意，這些潛在的微觀損害到了秋涼時(shí)就暴發(fā)出來了，這就是人們常說的夏日“欠債”秋后“算賬”。所以，這些“夏債”應(yīng)該及時(shí)“還清”，以免“要債”的疾病找上門來。需要及時(shí)還的“夏債”有以下幾個(gè)方面。

1.夏虧：有些老年人一到秋季就口干舌燥，干咳，打噴嚏，頭痛，胸痛。這是因?yàn)榍锾焓菬崂浣惶婕竟?jié)，晝夜溫差較大，而身體處于夏虧狀態(tài)，難以適應(yīng)。還債的方法是要特別注意保暖，隨天氣變化增減衣服。