進(jìn)入秋季,很多人經(jīng)常會感覺空氣干燥,嗓子喉嚨不舒服,甚至有的人經(jīng)常會出現(xiàn)咳嗽的癥狀,其實(shí),秋季我們應(yīng)該更加注重飲食。下面就來看看幾款讓你輕松過秋的食品吧。
一、貝母冰糖汁
川貝母5克研末,冰糖20克同放碗內(nèi),加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可,早晚各一次,連服3-5次。
二、杏仁燉雪梨
取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放碗內(nèi),加冰糖20克,放水適量,置鍋內(nèi)隔水燉煮30分鐘即可服用,每天早晚各一次,連服3-5天。
三、川貝燉雪梨
取雪梨1只洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末6克,然后將兩瓣并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮30分鐘即可,吃梨喝湯,每日一次,連服3-5日。
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