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秋冬老人護心要做哪些措施

來源：健康一線 2014年10月21日手機看

　　一般來說突發(fā)心臟病時患者會瞬間感到心臟難受、臉色蒼白、滿臉虛汗等癥。像常見的心機缺血、冠心病、心動過速、心功能不全、心力衰竭等都會出現(xiàn)這些癥狀。但歸結(jié)到個人，每個人又會表現(xiàn)出一些不同的癥狀。

　　“有些人會感覺胸痛，有些人會憋氣、心慌，還有些人后背疼痛、甚至是牙痛，這些都是突發(fā)心臟病的癥狀。在這里也要特別說一下，千萬別總把牙痛當做小事處理。”

　　1、飲食護理

　　在冬季需要注意飲食，在冬季不少人的生活規(guī)律被打亂，并大量進食油膩食物，大量抽煙喝酒，情緒也處于亢奮狀態(tài)，很容易引起血壓升高，心率加快，心肌耗氧量增加，從而誘發(fā)心律紊亂、心絞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死，所以飲食是重中之重!

　　2、要注意保暖，防止感冒

　　冬季需要注意保暖，特別是有心臟病的老人，冬季室內(nèi)外溫度的驟升驟降，也會引起人體內(nèi)分泌的變化，導致耗氧量增加，造成血壓升高，增大發(fā)病風險。老年人的動脈本來就很脆弱，常常因為承受不了這樣強大的內(nèi)壓，易導致心梗等心血管疾病的發(fā)生。心臟病患者醒來時不要立刻離開被窩，在被窩中活動一下身體。特別是老年人，一般夜尿較多，夜間起床上衛(wèi)生間時要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再脫衣服。外出時要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。

　　3、平和心態(tài)，永葆年輕

　　保持平和的心態(tài)。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過于激動和感情上的大喜大悲，節(jié)假日也不要過于激動。

　　4、適量運動保持活力

　　要進行適量的戶外活動。如慢走、打太極拳等，增強自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應在太陽出來后再出去活動。

　　進入冬季老百姓有進補的習慣，但膳食保健藥根據(jù)個人體質(zhì)而定。冬季進補熱性食物和滋補藥酒，易造成血脂增高，這也是一大誘因。專家表示，從中醫(yī)的角度說，冬天要多進補，但不要大補，鹿茸、人參等滋補品會導致血壓驟然升高，容易腦中風，特別是高血壓等患者，提倡溫補，不要太過分，年齡大的人士更要注意。