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皮膚病與疲勞有關(guān) 充足睡眠是關(guān)鍵

來源：健康一線 2014年06月30日手機看

　　在高考、中考與世界杯期間，很多人都爆發(fā)了各種皮膚病，其主要癥狀表現(xiàn)為紅疹、發(fā)燒，而且患者年齡均為年輕人，最多時一天能收治四五例。據(jù)檢查發(fā)現(xiàn)，這些患者得的是病毒疹，而通過進一步詢問，發(fā)現(xiàn)幾乎每個患者發(fā)病前都曾有熬夜、緊張、失眠等經(jīng)歷，醫(yī)生表示，此類皮膚病關(guān)鍵還是在于休息。

　　皮膚包裹著全身，保護身體免受外界的刺激和損傷，不僅是我們的“門臉”和“衛(wèi)兵”，更像是反映健康狀況的一面鏡子。當生物鐘發(fā)生紊亂或內(nèi)臟器官有了病變時，很容易通過皮膚發(fā)出警報。一方面，痤瘡、濕疹、蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎等皮膚病，都會因為精神緊張、過度疲勞、生活作息改變等原因而加劇或誘發(fā)。另一方面，皮膚病容易反復發(fā)作，患者被紅疹、瘙癢等反復困擾，嚴重時無法正常休息和工作，打亂生活節(jié)奏，進一步導致病情加重，形成惡性循環(huán)。

　　在春夏季節(jié)，細菌、病毒本就繁殖加快、攻擊性強，當人們過度勞累、抵抗力下降時，病毒很容易從呼吸道侵入，誘發(fā)病毒疹，或者加重原有的皮膚問題。早期可出現(xiàn)流涕、咳嗽等類似感冒的癥狀，發(fā)熱38~39攝氏度，隨后在頭面部出現(xiàn)紅色斑丘疹，可逐漸蔓延至全身。

　　因此，要想預防皮膚病，“減壓”是關(guān)鍵。首先，生活中注意均衡飲食，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免長時間熬夜、過度勞累等;其次，經(jīng)常到戶外活動，呼吸新鮮空氣，增強體質(zhì)，注意心理調(diào)節(jié)，及時清理不良情緒;最后，病毒流行的季節(jié)，還要注意室內(nèi)要經(jīng)常通風換氣，促進空氣流通，勤打掃環(huán)境衛(wèi)生，勤曬衣服和被褥等。家有病毒疹患者，應及時進行隔離，合理服用抗病毒藥，并對其所用的物品、房間等進行消毒。