中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，未來(lái)10天，華北、黃淮、江淮、江南、華南東部等地多晴熱少雨天氣，部分地區(qū)將出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣。到下周二前后，我國(guó)將出現(xiàn)今年入夏以來(lái)范圍最大、強(qiáng)度最強(qiáng)的一輪高溫天氣，局部地區(qū)或突破歷史紀(jì)錄極值，南北方都會(huì)經(jīng)歷一周“桑拿天”。桑拿天會(huì)對(duì)公眾日常生活、人體健康造成影響,因此要注意高溫預(yù)警和防暑降溫。
“通常來(lái)說(shuō)，我國(guó)‘桑拿天’多出現(xiàn)在7月下旬和8月上旬，因?yàn)槊磕赀@時(shí)候溫度高，是主雨季，有利于‘桑拿天’的形成。”中央氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員張芳華說(shuō)。據(jù)介紹，“桑拿天”產(chǎn)生的原因是：降雨導(dǎo)致空氣相對(duì)濕度加大，地面溫度較低，而高空溫度相對(duì)較高，風(fēng)力小，空氣流通速度減慢。
近日高溫干熱但不悶
昨天16時(shí)30分，北京市氣象臺(tái)終于解除高溫藍(lán)色預(yù)警信號(hào)。最近，華北地區(qū)包括京城可謂“熱氣騰騰”，天津、河北、北京等地連發(fā)高溫預(yù)警。中央氣象臺(tái)首席預(yù)報(bào)員何立富分析說(shuō)，北方高溫自7月9日開(kāi)始出現(xiàn)在華北、黃淮一帶，目前的高溫屬于大陸暖性高壓脊控制，高層還有一些弱冷空氣下來(lái)，因此不穩(wěn)定天氣較多，高溫范圍也不大，主要集中在京津、河北部分地區(qū)、山東、河南等。
京城的市民覺(jué)得氣溫雖高，但不悶、不難受。何立富解釋說(shuō)，北方近日的高溫主要呈現(xiàn)為干熱狀態(tài)，由于近期北方暖性高壓并不強(qiáng)，空氣濕度較小，因此高溫維持在35℃至37℃，在這種空氣干燥、干熱的高溫下，人的體感并不會(huì)很難受。
“桑拿天”或持續(xù)一周
何立富提醒，7月17至18日以后，控制江南、華南的暖濕副高會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)并北跳，影響華北、黃淮、江淮一帶。一直到22日前后，隨著高溫區(qū)域向北擴(kuò)展，我國(guó)會(huì)出現(xiàn)今年入夏以來(lái)范圍最大、強(qiáng)度最強(qiáng)的一輪高溫天氣。“由于副高強(qiáng)盛，此輪高溫可能達(dá)到38℃以上，局部地區(qū)有可能突破歷史紀(jì)錄極值。”
何立富表示，南北方都會(huì)出現(xiàn)濕度較大的悶熱天氣，可能會(huì)經(jīng)歷一周“桑拿天”。22日后期伴隨副高的減弱東退，可能有降雨過(guò)程，高溫天氣出現(xiàn)中斷。
今年的高溫有沒(méi)有異常之處?何立富表示，今年的高溫天氣和往年相比情況較正常，只是階段特征明顯，范圍大、強(qiáng)度強(qiáng)。從節(jié)氣來(lái)說(shuō)，7月是大暑，7月中下旬也是長(zhǎng)江中下游地區(qū)入伏的階段，時(shí)間上，高溫天氣和歷年吻合。
“‘桑拿天’會(huì)對(duì)公眾日常生活、人體健康造成影響。公眾需密切關(guān)注氣象部門發(fā)布的高溫預(yù)警，注意防暑降溫。”據(jù)介紹，人在高溫狀態(tài)下，身體的新陳代謝會(huì)顯著加快，情緒也容易煩躁，尤其是高溫濕悶的“桑拿天”，容易誘發(fā)心腦血管、中暑、腹瀉等疾病。
如何安然度過(guò)“桑拿天”?專家指出，10時(shí)到14時(shí)是一天中氣溫最高的時(shí)段，應(yīng)盡量減少外出。如必須在高溫下工作，應(yīng)注意隨時(shí)補(bǔ)充水分。飲食應(yīng)以清淡口味為主，不要貪涼。
同時(shí)，在夏天一定要注意生活規(guī)律，尤其要保證充足的睡眠，不要過(guò)度熬夜。保持良好的心情和豁達(dá)的心胸，也可以在一定程度上起到預(yù)防疾病的功效。
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