如今市面上的心臟保健品越來越多,質(zhì)量好壞參雜讓人難以分辨。預防心臟病、養(yǎng)護心臟是很多人都關(guān)心的話題。今天編輯向大家推薦6種天然“護心丹”,通過飲食,讓你的心臟每天都舒心。
芹菜
芹菜所含的芹菜堿,可以保護心血管功能。吃芹菜要吃葉子,因為葉子才是營養(yǎng)精華所在。芹菜富含纖維素、營養(yǎng)價值高。最新研究結(jié)果顯示,多吃富含纖維素的食物能有效預防心臟病。
花生
花生內(nèi)含有可預防心臟病的不飽和脂肪,可降低血液中膽固醇的含量。此外,花生中還有豐富的維生素E,可使血液中的血小板沉積在血管壁的數(shù)量降低,使血管保持軟化,血液流通順暢,患心臟病的風險自然就減少了。
菠菜
菠菜中含有豐富的葉酸,能有效防止血液里引發(fā)心臟病的有害物質(zhì)的積累。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維,能夠幫助心臟保持一個健康的狀態(tài)。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.