相信對(duì)各位女性朋友來(lái)說(shuō)，痛經(jīng)并不是鮮見的事了。痛經(jīng)看似不是大病，但是痛經(jīng)發(fā)作時(shí)也可謂痛苦不堪。而調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多女孩在每次來(lái)月經(jīng)時(shí)會(huì)選擇服用止痛藥。但專家提示說(shuō)止痛藥雖然可以暫時(shí)減輕痛楚，但卻不可取。因?yàn)橹雇慈菀桩a(chǎn)生耐藥性和激素治療副作用大，更會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，記憶力降低、失眠等不良后果。當(dāng)然，對(duì)于治療痛經(jīng)，除了止痛藥，還有不少其他健康而有效的途徑呢！其中一個(gè)就是通過(guò)食療來(lái)調(diào)理以減輕痛經(jīng)。以下小編專門為大家精選了幾款痛經(jīng)小秘方，不僅簡(jiǎn)單易做，療效顯著，還有助于養(yǎng)顏美容噢！
1、豬肝清煲姜絲湯
材料：豬肝、姜絲、香油。
做法：挑選顏色較淺的豬肝，切成小方塊狀、姜絲少許備用；鍋內(nèi)放入香油加熱后放入姜絲、豬肝，將豬肝炒至外表變色出鍋；鍋內(nèi)加水煮開，放入豬肝煮至熟透即可。
Tips：不需要加鹽和味精，除了姜絲和香油和水別的什么都不要。豬肝本來(lái)就是補(bǔ)血的，而姜絲則具有去寒的功效，二者結(jié)合相得益彰。
2、玄胡益母草煮雞蛋
材料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。
做法：將以上材料加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。雞蛋具有滋陰養(yǎng)血的作用；研究認(rèn)為，益母草可通過(guò)松弛痙攣狀態(tài)下子宮、緩解炎癥等多種途徑起到抗痛經(jīng)、活血化淤的作用；玄胡具有行氣活血、散淤止痛的作用，是臨床上治療痛經(jīng)的常用藥。三者合用可起到行氣、養(yǎng)血、活血、去淤、止痛的作用，可謂痛經(jīng)患者的食療佳品。
3、烏豆蛋酒湯
材料：烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥
材料：干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
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