這7種飲品越喝越聰明

來源：健康一線 2017年05月04日手機看

飲料相信大部分人都愛喝，比如果汁、碳酸類飲料等等，與沒有味道的水相比，喝飲料會讓人更舒服一些。從健康飲食方面來說，一些飲料的確利于身體健康，有益大腦發(fā)育。今天小編就來盤點那些能夠越喝越聰明的滋補飲品。

1.石榴汁。石榴中富含多種獨特的抗氧化劑，有助于提高認知和記憶。

2.茶。美國普度大學研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類抗氧化劑兒茶素EGCG既可增加腦細胞，增強記憶力。茶葉中還含有抗氧化劑，每天一杯紅茶可縮短大腦反應時間。

3.黑巧克力飲料。黑巧克力關鍵成分可可中的黃酮醇有助于放松血管，降低血壓，減少大腦破壞性損傷。

4.漿果果汁。黑莓和藍莓可增強大腦神經(jīng)活動和神經(jīng)連接，預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善。

5.姜黃茶。研究證實，姜黃中的活性物質(zhì)姜黃素能夠抑制認知障礙癥發(fā)展進程。

6.白開水。人體的70%由水組成，多喝水有助于大腦獲得更多的養(yǎng)分，使大腦功能處于最佳狀態(tài)。正因為如此，身體脫水時，大腦也會出現(xiàn)思考困難及頭痛。

7.紅酒。研究表明，像黑巧克力一樣，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大腦血流量，進而提高腦力。葡萄酒中的白藜蘆醇也有益大腦健康。但前提是，適量飲酒，決不能超量。

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