腰椎間盤突出癥(簡稱腰突)，是一種多發(fā)病、常見病。天氣變冷是發(fā)生腰椎間盤突出的一大誘因。腰背部受涼會影響腰部的血液循環(huán)，肌肉受涼收縮，肌肉壓力升高，從而導(dǎo)致腰椎間盤的壓力增加，進(jìn)而可能導(dǎo)致椎間盤突出或使原有的突出加重。
腰突 逐漸成為生活方式病
腰椎間盤突出癥是腰腿痛的常見原因，椎間盤之間的異物刺激壓迫硬脊膜和神經(jīng)根，引起腰腿痛和神經(jīng)功能障礙。有馬尾神經(jīng)損傷的患者，還會出現(xiàn)馬鞍區(qū)感覺異常和大小便失禁，嚴(yán)重者有截癱的可能。
不少人認(rèn)為，腰椎間盤突出癥是一種老年人才會患的病，年輕人如果沒有外傷，是不會患這種病的。但這種觀點(diǎn)是完全錯誤的，隨著人們生活習(xí)慣的改變，越來越多的年輕人忍受著腰椎間盤突出癥帶來的痛苦。
腰突兩大信號
腰痛和坐骨神經(jīng)痛，就是腰椎間盤突癥發(fā)出的警示信號。腰椎間盤突出癥不僅僅只是中老年朋友的專利，它同樣對青年朋友有著相當(dāng)大的威脅。腰椎間盤突出分為：膨出、突出、脫出。癥狀多種多樣。包括各種腰痛癥狀，病人常有腰骶部疼痛，疼痛較深，可輕可重。輕的久坐后才產(chǎn)生;重者痛不可忍，臥床不起，稍動就痛，翻身極為困難。
認(rèn)清腰椎間盤突出幾大分類
一、椎間盤膨出 (bulging)椎間盤纖維環(huán)環(huán)狀均勻性超出椎間隙范圍，椎間盤組織沒有呈局限性突出。
二、椎間盤突出 (protruded) 椎間盤組織局限性移位超過椎間隙。移位椎間盤組織尚與原椎間盤組織相連，其基底連續(xù)部直徑大于超出椎間隙的移位椎間盤部分。
三、椎間盤脫出 (extruded) 移位椎間盤組織的直徑大于基底連續(xù)部，并移向于椎間隙之外。脫出的椎間盤組織塊大于破裂的椎間盤間隙，并通過此裂隙位于椎管內(nèi)。
國內(nèi)對腰椎間盤突出癥亦有稱腰椎間盤纖維環(huán)破裂癥、腰椎間盤脫出癥、腰椎間軟骨盤突出癥、腰椎軟骨板破裂癥等稱謂。雖然上述疾病名稱和含義有所不同，當(dāng)前仍較統(tǒng)一的稱謂為：腰椎間盤突出癥 。
把好三關(guān) 預(yù)防腰椎間盤突出
1.把好“入口”關(guān)。民以食為天，吃什么，怎么吃都是有講究的。首先應(yīng)根據(jù)不同的年齡、職業(yè)、工作環(huán)境、體質(zhì)和生活飲食習(xí)慣合理選擇飲食。按照少煙酒、少油膩、少糖鹽、巧搭配的膳食習(xí)慣把好“入口”關(guān)。
2.把好職業(yè)傷害關(guān)。不管是從事何種職業(yè)，當(dāng)長期持續(xù)于某種姿勢勞作或超過身體損耗能力時，應(yīng)注意自我監(jiān)控調(diào)節(jié)與養(yǎng)護(hù)，以防職業(yè)傷害，同時更預(yù)防外力傷損。
3.把好心態(tài)關(guān)。腰椎間盤突出癥的病人常常因?yàn)樘弁炊棺?。這個時候應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定，按照養(yǎng)性情、平心態(tài)、憂喜忘、常樂觀、善待人的態(tài)度輕松過日子。
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