摘要:出現(xiàn)頸椎曲度變直,在日常工作、學(xué)習(xí)時就需要注意,謹(jǐn)防過多、過久的保持低頭姿勢,比如:1.不躺在床上、窩在沙發(fā)上讀書、看報、玩手機,2.伏案工作、學(xué)習(xí)時需坐正、坐直,視力呈30度到45度的角度,電腦抬高且離桌子遠(yuǎn)一點,胸部離桌子10公分左右,筆、紙、鍵盤等盡量向前推,如果低頭時間較長需適當(dāng)活動,另外還需注意改善睡眠姿勢,使用適合人體生理功能的枕頭。頸椎病大多是由于過度的勞累,且持續(xù)時間太長而導(dǎo)致。