摘要：頸椎病的自我療法，如適當(dāng)鍛煉，改變不良生活習(xí)慣，使用頸托牽引等，其中改變不良生活習(xí)慣主要是指避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等；使用頸托牽引若沒(méi)有不適，一般1次牽引1小時(shí)，一天3-4次；若患者出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止；頸椎病通常分為六類，包括頸肩型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感神經(jīng)型頸椎病以及混合型頸椎?。活i椎病早期癥狀以頸肩部疼痛為主，也可表現(xiàn)為上肢、手指麻木或無(wú)力，精細(xì)動(dòng)作不靈活，走路無(wú)力等；因此，患者一旦出現(xiàn)上述癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，查明病因，采取針對(duì)性治療。