摘要:日常生活中保護頸椎的方法:1、選擇合適的坐椅,如帶有扶手和靠背,并且有頸枕、腰枕,能夠給頸部與腰部提供支撐;2、避免久坐,每一小時左右起身活動;3、日常保持脊柱直立,以保護脊柱;4、進行適當?shù)腻憻捯员3稚眢w狀態(tài);頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患;主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。