摘要:預(yù)防頸椎管狹窄癥,主要是針對后天性頸椎管狹窄癥,主要是平時(shí)要改變生活方法,如經(jīng)常伏案工作的人員,包括打字員、財(cái)務(wù)、老師等,要注意工作一段時(shí)間以后,要起來休息一下,做一些簡單的活動(dòng),如活動(dòng)肩膀以及整個(gè)上身,這樣有利于緩解頸部軟組織疲勞。另外,還需要改變不良的生活習(xí)慣,如躺在床上看書或看電視,對頸椎的損傷非常大;此外,還需要選擇合適的枕頭,應(yīng)選擇軟硬適當(dāng),高度適當(dāng)?shù)恼眍^。