摘要:類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎人群一般主張地中海式飲食,即清淡、富含營養(yǎng)飲食。建議多吃蔬菜、水果、魚、奶、奶制品、雞肉、海鮮等食物,但雞肉中的公雞肉和魚類中的鯉魚、螃蟹應(yīng)避免食用,同時應(yīng)注意減少碳水飲料、寒涼食物的攝入。除飲食外,此類人群還應(yīng)注意:1.控制體重,體重過大會增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān);2.保持愉快的心情,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心;3.適當(dāng)鍛煉,建議在關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀緩解后,適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,需注意運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度都不宜多大。