癡呆最主要的表現(xiàn)是記憶障礙、聯(lián)想困難、理解力減退和判斷力差。老年性癡呆不僅威脅老年人晚年的健康與幸福，也給家庭和社會(huì)帶來極大的不便。更令人擔(dān)憂的是，目前沒有藥物可以有效根治這種病。因此，預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生就顯得尤為重要。?
保持良好心態(tài)：老年人要對(duì)生活充滿信心和熱情，積極主動(dòng)地去迎接各種新的挑戰(zhàn)，采取“想得開”的豁達(dá)平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。
生活有規(guī)律：合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂，使大腦皮層興奮部位輪流得到休息，避免過度精神緊張，防止因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。
改變孤僻，走向社會(huì)：積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng)，如朋友聚會(huì)、文娛表演、下棋打牌、旅游等活動(dòng)，這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。
勤讀書、勤用腦：勤于讀書、用腦的人，大腦血管經(jīng)常處于舒張狀態(tài)，以輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，從而延緩中樞神經(jīng)老化，帶動(dòng)血液循環(huán)，使全身各系統(tǒng)功能保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一，促進(jìn)人體健康。
膳食調(diào)理：老年人在日常飲食中，多攝入富含卵磷脂、鎂的食品，如蛋黃、豆制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果、蕎麥等，對(duì)大腦記憶功能有很好的維持作用；平時(shí)多吃海魚及貝殼類食物，因貝殼類食物及海魚中含有豐富的脂肪酸，有益于記憶力的提高。
中藥調(diào)理：中醫(yī)對(duì)老年癡呆癥是以補(bǔ)氣益氣、補(bǔ)腎健腦為主，如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養(yǎng)心益氣、增進(jìn)心智的作用。
積極防治高血壓：高血壓是中風(fēng)的禍?zhǔn)?，而中風(fēng)后可能導(dǎo)致腦血管性癡呆癥，因此，長期有效地控制高血壓、血管硬化有助于預(yù)防老年性癡呆癥。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)