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老人補鈣時要多喝水

來源：健康一線   2017年06月15日 手機看

　　在門診看病時時，很多醫(yī)生在給予中老年患者鈣制劑時經(jīng)常囑咐患者要多喝水。

　　這是因為，鈣制劑的吸收取決于鈣的溶解度、鈣質(zhì)的來源等。許多鈣制劑都是一些微溶性或者可溶性鈣鹽，如果加大水量，可以在一定程度上增加鈣質(zhì)的溶解度，由此增加吸收率。因此，補鈣的老人應注意多飲水。

　　此外，有慢性胃炎、胃酸缺乏的老年人，在服用某些鈣制劑時會感到胃部不適、腹脹、便秘等。這是因為鈣制劑進入人體后，需要在胃酸的作用下分離成鈣離子。由于食物進入胃中，可以刺激胃分泌大量的胃酸來消化食物，所以有胃病的老人最好在飯后服用鈣制劑，以減少胃部不適。

　　另外，條件方便的話，老人也可以選擇經(jīng)檸檬酸、果酸調(diào)整過的補鈣品，或用一杯酸性果汁飲料送服鈣制劑。

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